منذ فترة وأنا أفكر كثيرا مع صديقاتي اللاتي اعتدن على الذهاب إلى الجيم، ماذا سأفعل في رمضان؟ وما هو الوقت المناسب لممارسة التمارين الرياضية دون الشعور بالدوخة أو الهبوط؟ اقترح الكثير عليّ أن أمتنع عن ممارسة الرياضة في شهر رمضان، ولكنه بالتأكيد سيؤثر بالسلب على لياقة الجسم. لذا إن كنت تحتارين مثلي في التوقيت المناسب للممارسة الرياضة في رمضان والحفاظ على لياقتك البدنية، اتبعي النصائح الأتية...
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر