الإقلاع عن التدخين رحلة صعبة بها الكثير من التحدي ويتطلب عزيمة قوية لكل فرد يريد حقاً أن يتخلص من تلك العادة السيئة.. ومع ذلك فهناك بعض النصائح المجربة والحقيقية التي يمكنها أن تساعد الكثير من الأشخاص في الإقلاع عن التدخين وخاصة في الأيام الأولى حيث إنها الأصعب، لأن المدخن يحتاج لمزيد من العزيمة والنضال من أجل التخلص من تأثير النيكوتين على جسمه
الماء أفضل سائل على الإطلاق لترطيب جسمك به، حيث نعلم أننا بحاجة إلى شرب 8 أكواب من الماء يوميا حتى تعمل جميع أجهزة الجسم بالطريقة الصحيحة وتبقيه في حالة صحية، لكن ماذا لو كنت من النوع الذي يفضل شرب الصودا مع الماء؟ سيكون من الصعب عليك الإقلاع عن الصودا خاصة إذا كنت من مدمني شربها والبديل الوحيد الذي تعرفينه هو الماء الذي لا تحبينه، فكري مرة أخرى وجربي شيئا صحيا
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر