تعتبر ممارسة تمارين مد مط العضلات stretching وتقويتها strengthening يوميا أفضل الخطوات التي يمكن اتخاذها لتأخير النوبة التالية من آلام أسفل الظهر. وعند احتدام حالة ألم أسفل الظهر لا يكون بوسع معظم الرجال فعل أي شيء خلاف الصك على أسنانهم أو البحث عن علاج بالكمادات الباردة لتسكين الألم وانتظار تحسن الحالة. ويعاني أربعة
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر