في هذه الأيام أصبح النوم الجيد نوعا من الترف، يمكن إلقاء اللوم على ضغوط العمل أو حتى الاضطرابات في حياتنا الشخصية، فتصبح الثمان ساعات المتاحة للغفوة بعيدة المنال، وقلة النوم تفسد حياتنا حقا، وحان الوقت لبعض التغييرات الجذرية فى روتينك اليومى، اتبعي هذه الخطوات لضمان أن لا شئ يمكنه إفساد ساعات نومك:
نشرت الإعلامية السعودية لجين عمران مقدمة برنامج صباح الخير يا عرب صورة جديدة على حسابها الرسمي على موقع "إنستجرام"، تظهر فيها بملابس أنيقة استعدادا للخروج من المنزل.وكشفت لجين في تعليقها على الصورة عن الشيء الأساسي الذي تفعله يوميا قبل مغادرة منزلها، قائلة:" البخور شي أساسي بالنسبة لي قبل ما أطلع من البيت وصباحكم معطر بريحة العود والبخور
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر