يرتبط النشاط البدنى منذ فترة طويلة بصحة نفسية أفضل، وقد وجدت دراسة علمية حديثة أن التحرك أكثر والجلوس أقل مفيد للعقل وكذلك الجسم ووفقاً لموقع
هناك اعتقاد شائع أن ممارسة الرياضة فى المساء تسبب مشاكل فى النوم، ومع ذلك أثبت باحثون من معهد علوم الحركة والرياضة فى ألمانيا أنه ليس صحيحًا بشكل عام.
نعم 63%
لا 18%
لا أعلم 18%
برجاء ادخال الايميل الشخصى لمتابعة النشرة المجانية
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
