عندما تنتهي من تمرينك الرياضي، قد تقومين بتحضير وجبة دسمة من الطعام، لتعوضي بها جسمك ما فقده من طاقة خلال قيامك بالتمارين، لكن هل فكرتِ أن هذه الخطوة قد تؤدي إلى تخريب أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن أو اللياقة البدنية؟ لذا تعرفي معنا لماذا عليك تناول الوجبات الخفيفة بعد التمرين الرياضي؟.
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر