تشير كثير من الدراسات والأبحاث إلى الأهمية الغذائية والفوائد الصحية لتناول الغذاء الصحي المثالي المعروف بـ«غذاء منطقة البحر المتوسط» الغني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات وزيت الزيتون، ومن أمثلة هذه الأطعمة الدواجن كمصدر للبروتين، وهي أفضل من اللحوم الحمراء الغنية بالدهون المشبعة.
يعد المشي حافي القدمين بفوائد عديدة على الجسم، تجعل الخبراء يشددون على أهمية التحرر من الحذاء، ويساعد المشي الحافي في تدريب عضلات القدم التي تصير أقوى نتيجة المشي على الأرض غير المستوية، كما يساعد خلال فترة الطفولة والمراهقة في نمو القدم بشكل سليم وصحي.ومن مزايا المشي الحافي أنه يساعد على تنشيط عضلات القدم ويجعلها أكثر دفئا كما أنه بمثابة تدليك طبيعي للقدم.
إذا كنت تمتلك حيوانا أليفا فى المنزل فمن الأرجح أنك تعامله كفرد من العائلة، ولكن دراسة جديدة كشفت أنه يمكن أن تنقل الحيوانات الأليفة العدوى وجعل أفراد عائلتك يمرضون؛ فالأشخاص الذين يعانون من ضعف نظام المناعة والأطفال الصغار والنساء الحوامل وكبار السن هم أكثر عرضة بوجه خاص للإصابة بشتى أنواع العدوى؛ لذلك على مالكى الحيوانات الأليفة اتخاذ الحذر
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
