المخاطر الصحية وراء ارتداء الكعب العالي

في الواقع تتحمل العديد من النساء الألم وعدم الراحة خلف الستار المسمى بالموضة والأناقة، بل إنهن يقللن من شأن المخاطر الصحية التي تسببها أحذية الكعب العالي ويرونها أمرا طبيعيا.

فالكعب ذو الـ 2 بوصة يؤثر على طبيعة مشيتك، والذي يتعدى الـ 3 بوصات يضع ضغطا سبع مرات على قدميك ويمكن أن يحدث ضررا بالعظام، فالكعب ليس مسموحا به عند محاولتك ركوب الحافلة فحسب، بل يمكن أن يؤدي إلى التواء في الكاحل ومشاكل الظهر والإصابات الناجمة عن الوقوع.

اضيفي إلى ذلك مجموعة من أمراض القدم الأخرى، ابتداءً من البثور إلى آلام الكعب وأخيرا التشوهات، ووفقا لدراسة أجرتها الجمعية الأمريكية الطبية للعناية بالقدم، أن هناك 39 % من النساء يرتدين الكعب العالي في كل يوم، وأن ضمن هذه المجموعة ما يقرب من ثلاثة من أصل أربعة لديهم مشكلة بالقدم ناتجة عن ارتداء تلك الأحذية.

ثمن الجمال والأناقة:
صحيح أن أحذية الكعب العالي تجعلك أكثر طولا مع قوام ممشوق ومظهر أنيق، ولكنها أيضا تتسبب في إيذاء كعب النساء كثيرا، ومن ذلك:

- ظهور البثور"فقاقيع":
تظهر على القدم الناتج من إضافة الكعب تظهر على القدم الناتج من إضافة الكعب العالي لمزيد من الوزن عليها.العالي لمزيد من الوزن عليها.

- آلام الظهر السفلى:
وهي تحدث للعمود الفقري عند الانحناء إلى الخلف لتعويض دفع الجسم إلى الأمام أثناء ارتداء الكعب العالي.

- آلام في كعب القدم:
وهي الحالة التى تسمى آلام مشط الرجل أو التهاب أعصاب مورتون.

- التواء الكاحل:
وذلك لأن وضع قدميك عند ارتداء الكعب العالي وخاصة الرفيع منه، يمكن أن يجعل الكاحلين في وضع غير مستقر.

- التهاب وتر أكيليس:
فالإرتداء المتكرر للكعب العالي يقصر ويضيق من عضلات الساق، وهذا يمكن أن يؤدي إلى التهاب في وتر أكيليس بمؤخرة الكعب.

- حدوث أورام الأعصاب:
والتى تظهر بين الأصابع، والأعراض يمكن أن تشمل ألما حادا أو وخزا وربما تخدر في أصابع القدم.

- حدوث التشوهات:
كذلك فإن الارتداء المتكرر للكعب العالي يحول دون ارتداء الأحذية المسطحة، وهذا بسبب تعود القدم على ارتداء تلك الأحذية، بل ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة كالشوكة العظمية مثلا.

أحذية مخصصة للمشي:
هل تريدين التخلص من الكعب العالي؟ إذا كنتِ لا تتخيلين حياتك دون اكسسواراتك المفضلة، فافعلي ما يأتي:
- قومي فقط بإجراء بعض التعديلات حيث إن الموضة والراحة لا ينبغي أن يكونا على خلاف مطلقا.

- قومي بارتداء الأحذية المسطحة أو ذات الكعب المنخفض في أيامك العادية، واجعلي الكعب العالي للمناسبات الخاصة فقط.

- عليكِ بارتداء الأحذية المسطحة عند المشي، ويمكنك جلب حذائك ذو الكعب العالي لارتدائه عندما تصلين إلى مقصدك.

- ينبغي السير بخطوات صغيرة عند ارتداء الكعب العالي، كي تتفادي حدوث أى تلف بقدميك.

- حاولي شراء أحذية الكعب المنخفض مع مزيد من المساحة من أجل أصابعك، فهو يعطيكِ مزيدا من الراحة والثبات.

وأخيرا إذا واجهتي أى من آلام القدم أو الكاحل فيرجى مراجعة الطبيب فورا، ولكن اعلمي أن مشاكل القدم يصبح من الصعب علاجها في حالة إن تحولت إلى أمراض مزمنة.