ماذا تفعل عندما تواجهين اضطرابات الطريق؟

قد تبدأ تلك الاضطرابات بلفظ خارج أو قسم يمين أو تهديد من سائق لآخر، وقد يؤدي حادث السيارة إلى حدوث مشاجرة باستخدام الأيدي أو الأسلحة، ويمكننا أن نطلق على الطريق الآن مصطلح "طريق الغضب" وذلك بسبب انتشار عدوانية السائقين، إضافة إلى أنهم يفقدون أعصابهم أثناء القيادة، وقد تؤدي تلك العصبية إلى جرح أو إصابة سائق آخر أو استخدام السائق سيارته للانتقام من الآخرين.

والسائقون الذين يشعرون بالغضب وانفلات الأعصاب، قد يلجئون إلى سلوك طريق الغضب، وقد تكون تلك الضغوطات ناتجة عن القيادة في أوقات الذروة أو الارتباط بمواعيد في أوقات معينة، أو الازدحامات المرورية التي عادة ما تصيب السائقين بالإحباط، وذلك قد يؤدي إلى انفجار مشاعر الغضب عند السائق.

بالتأكيد لا يفكر المرء إطلاقاً في التلفظ بألفاظ سيئة وهو في السوبر ماركت مثلاً ولكنه يفكر بشدة في ذلك أثناء القيادة، فالغضب المتكرر أثناء القيادة قد يكون مرتبطا بمشكلة نفسية تسمى "الخلل الانفعالي المتقطع"، وهذا عبارة عن التعرض لنوبات عديدة من الغضب أثناء فعل شيء واحد مثل القيادة.

ماذا تفعل عندما تواجه سائقاً غاضباً؟
- القيادة بطريقة جيدة لتجنب غضب الآخرين فلا تشتت انتباهك أثناء القيادة عن طريق التحدث في الموبايل، أو الأكل أو الشرب أو وضع المكياج في السيارة.

- ضع كبرياءك جانباً:
فلا تتحدى أي سيارة أخرى عن طريق القيام ببعض المناورات على الطريق بالسيارة أو السرعة الزائدة، فقد تقوم تلك الأفعال بمضايقة الآخرين مما يستثير غضبهم بسرعة.

- تجنب أي شخص يقود بسرعة جنونية:
من الأفضل أن تبتعد عن تلك السيارات التي يقود أصحابها بسرعات جنونية، أو ببطء أو بطريقة غير آمنة فلا تسمح لهم بالمرور من جانبك.

- لا تحاول إثارة الآخرين:
لا تقم بأي حركة عن طريق العين مع أي سائق يقوم بتهديدك، وقم بتجاهل أي كلام يُوجه إليك ولا تلتفت لصاحبه.

- ابتعد عن الشجار:
إذا أراد أحدهم مواجهتك والشجار معك، ابق داخل السيارة وقم بإغلاق زجاج السيارة، وإن استطعت أن تحصل على رقم السيارة فلتحصل عليه، ويمكنك تبليغ شرطة المرور عن طريق الهاتف النقال.

- اتصل بشرطة الطريق السريع:
إذا رأيت سائقاً يمثل خطرا حقيقيا، قم بعمل تقرير عن هذه الحالة، حيث إنه في بعض الطرق السريعة هناك لافتات مكتوب عليها أرقام معينة لاستدعاء شرطة المرور عند وجود أي سائق عدواني.

وإذا كنت أحد السائقين الذين ينفجرون من الغضب فعليك بالآتي:
1- التبكير في الذهاب إلى وجهتك:
يجب أن تنطلق باكراً حتى تصل باكراً قبل الميعاد، وإن واجهتك مشكلة في المرور، حاول قدر الإمكان ألا تغضب وفي الأوقات العادية قم بإشغال نفسك عن طريق قراءة الكتب أو بآداء تمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق أو اليوجا.

2- كن عقلانياً:
إذا كان الازدحام المروري يؤخرك عشر دقائق، فهل ستكون هذه نهاية العالم؟ وهل المخاطرة بالأرواح جيدة عند الإسراع في الطريق؟ يجب أن تعلم جيداً أن الأمان في القيادة هو السبيل الوحيد للحفاظ على روحك وأرواح من معك.

3- كن هادئاً:
فلا تعطِ أحدا الفرصة ليغضبك أو يجعلك تفقد أعصابك أثناء القيادة، واعلم أن العصبية والإجهاد يؤثران جداً على الصحة ويمكن أن يرفعا ضغط الدم ويسببا الصداع والأرق، وهما من أسوأ وأخطر المشاكل الصحية.

وفي النهاية يجب عليك أن تتعلم كيف تتعامل مع الغضب حتى تنقذ حياتك من الخطر وحياة الآخرين ممن حولك، فدائما الانسياق وراء الغضب يؤدي لعواقب وخيمة لن نحب بالتأكيد حدوثها لنا.