6 نصائح فعالة للحفاظ على أظافر صحية
المصدر: وكالات
لا يكتمل جمال إطلالتك، من دون أظافر سليمة وقوية تعكس العناية بالتفاصيل، لكن عندما تبدأ أظافرك بالتشقق أو الوهن، تتحوّل هذه التفاصيل إلى منبع إزعاج يومي.
ربما يعجبك
لحسن الحظ، لا تحتاجين إلى علاجات باهظة أو مستحضرات محملة بالمركبات الكيميائية، فبمكونات طبيعية متاحة في منزلك، يمكنك اعتماد وسائل فعالة لتقوية الأظافر ومنع تكسرها بأسلوب آمن ومضمون.
أسباب تكسر الأظافر
تكسّر الأظافر ليس مجرد تفصيل عابر، بل علامة تشير إلى خلل ما في روتينك الجمالي أو نظامك الغذائي، ففي كثير من الحالات، يكون السبب وراء الأظافر الهشة هو الجفاف الناتج عن قلة الترطيب أو التعرض المستمر للمنظّفات القاسية من دون حماية، كما أن نقص بعض الفيتامينات والمعادن، مثل الحديد، والزنك، والبيوتين، يلعب دوراً رئيساً في ضعف البنية الكيراتينية للظفر، لا ننسى أيضاً تأثير العادات اليومية كالإفراط في استخدام مزيل طلاء الأظافر، أو إهمال تقليمها بطريقة صحيحة، لذلك إذا لاحظت أن أظافرك تتكسّر بسهولة أو تفقد لمعانها الطبيعي، فقد حان الوقت للتوقف عند الأسباب واستعادة توازن العناية من الداخل والخارج.
في عالم الجمال، تبقى الأظافر مرآة أنوثتك وأناقتك، ولأن التفاصيل الصغيرة تصنع الفرق، فإن العناية بصحة الأظافر لا تقلّ أهمية عن روتين العناية بالبشرة والشعر، من هنا نقدم لك، مجموعة من النصائح المجربة لتقوية الأظافر ومنع تكسّرها، بما يتناسب مع نمط حياتك اليومية..
1- احرصي على تناول أطعمة غنيّة بالبروتين، والحديد، والبيوتين مثل البيض، والسبانخ، واللوز والأفوكادو، فهذه العناصر تدعم بنية الأظافر وتقوّي نموّها بشكل طبيعي.
2- دلّكي أطراف أصابعك يومياً بزيوت طبيعية مغذية، مما يمنح أظافرك لمسة ترطيب عميقة وتحفيز الدورة الدموية في هذه المنطقة.
3- تجنّبي إزالة طلاء الأظافر بمزيل يحتوي على الأسيتون القوي أو الفورمالديهايد، واستبدلي به تركيبات لطيفة وخالية من المواد الكيميائية.
4- ارتدي قفازات عند غسل الصحون أو استخدام المنظّفات، فهذه العادات البسيطة تُحدث فرقاً كبيراً في الحفاظ على قوة الأظافر ولمعانها.
5- أدرجي مقوّي الأظافر الغني بالكالسيوم أو الكيراتين ضمن روتينك الأسبوعي، ولا تبالغي في برد الأظافر أو قصّها بشكل مفرط.
6- حافظي على ترطيب يديك وأظافرك باستمرار باستخدام كريم مغذٍّ.
