نصائح لتجنب تشقق البشرة والعناية بها في الشتاء
وكالات
يعد الحفاظ على بشرة ناعمة وصحية أمرًا ضروريًا طوال العام، خاصةً خلال أشهر الشتاء القاسية التي تسبب جفاف الجلد وتشققه. وبالطبع، لا يوجد أفضل من المكونات الطبيعية والآمنة لتحقيق ذلك.
ربما يعجبك
خلال الأشهر الباردة، قد تؤدي الرطوبة المنخفضة والرياح الباردة والتدفئة الداخلية إلى جعل بشرتك جافة جدًّا؛ ما يشعرك بعدم الراحة، ويتطلب منك مجهودا مضاعفا لترطيب الجلد والعناية بالجسم.
للعناية ببشرتك وحمايتها من التشقق في الشتاء، يمكنك اتباع هذه النصائح الفعّالة..
الترطيب اليومي
استخدمي مرطبات تعتمد على البترول أو الكريمات لبشرة عادية إلى جافة. إذا كانت بشرتك حساسة، اختاري مرطبًا بدون عطر أو لانولين. ضعي المرطب مباشرة على بشرتك المبللة بعد الاستحمام لاحتجاز الرطوبة.
تنظيف البشرة باعتدال
لا تفرطي في تنظيف بشرتك؛ لأن ذلك قد يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية. يكفي غسل وجهك ويديك وقدميك مرة واحدة يوميًا. يمكنك شطف باقي الجسم من دون استخدام صابون يوميًا.
الاستحمام بالماء الفاتر
تجنبي استخدام الماء الساخن والصابون المهيج. إذا كانت بشرتك جافة، أو تعاني من "حكة الشتاء"، استحمي بماء فاتر وابتعدي عن المنظفات القوية. ضعي مرطبًا سميكًا بعد الاستحمام مباشرة.
الابتعاد عن الرياح
احمي بشرتك من الرياح القوية عن طريق تغطية وجهك واستخدام مرطب شفاه يحتوي على البترول. الكريمات التي تحتوي على السيراميد فعّالة أيضًا في حماية البشرة.
تجنب البرودة الشديدة
درجات الحرارة الباردة قد تؤدي إلى اضطرابات جلدية أو قضمة الصقيع، لذا إذا لاحظت تغيرات في لون يديك أو قدميك مع ألم أو تقرح، استشيري الطبيب فورًا.
الوقاية من الشمس
لا تنسي وضع واقي شمس، حتى في الشتاء. يجب استخدام واقي شمس بعامل حماية 15 أو أعلى لحماية البشرة من الأشعة الضارة التي يمكن أن تسبب الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد.
تناولي مكملات فيتامين د
مع تقليل التعرض لأشعة الشمس في الشتاء، يُفضل تناول مكملات فيتامين د لضمان حصولك على الكميات الكافية من هذا الفيتامين المهم لصحة الجلد.
