نصائح يجب مراعاتها أثناء العزل المنزلي لمصابى كورونا
10:03 ص - الأحد 10 أكتوبر 2021
العزل المنزلي لمصابى كورونا
تشهد البلاد خلال هذه الفترة أرتفاع ملحوظ في أعداد الإصابة بـ فيروس كورونا المستجد، فيزعم بعض الأطباء و الخبراء أنها بداية ذروة الموجة الرابعة من فيروس كورونا.
ربما يعجبك
مع زيادة الإصابات بـ كورونا هناك بعض التعليمات و النصائح التي يجب مراعاتها و القيام بها خلال أيام العزل المنزل حتى لا تسوء الحالة الصحية أو تحتاج إلي دخول المستشفي.
وفي هذا السياق كشف الدكتور محمد إسماعيل، استشاري الباطنة، عن أهم العادات اليومية المهمة لمصاب فيروس كورونا أثناء العزل المنزلي، كان أهمها.
-النوم ليلآ لمدة لاتقل عن 7 ساعات ، ويفضل النوم لمدة ساعة عصرًا
-تجنب المجهود البدني العنيف
-الحرص على الحركة والمشي بشكل بسيط وغير مجهد داخل نطاق غرفة العزل أو في إطار المنزل مع الحرص على ارتداء كمامة وتقليل الاحتكاك مع أفراد الأسرة قدر المستطاع.
- تهويه المنزل جيدآ وإستنشاق الهواء من خلال نافذه أو بلكونه مع الحرص على التعرض لأشعه الشمس لمدة من ربع إلى نصف ساعة مبكرًا
- تناول كميات كبيرة من المياه والسوائل الدافئة مثل الينسون والنعناع وتجنب الليمون لأنه حامضى والجنزبيل لطعمه اللازع.
-تناول كميات جيدة من الأطعمة الصحية مثل الفاكهة والخضروات والبعد عن المسبكات و الاطعمة الدسمة.
-تخصيص جميع المتعلقات الشخصية للمصاب وعدم مشاركتها مع باقي أفراد الأسرة بما في ذلك غسل ملابسه بمفردها وتنظيف دوره المياه بالكلور بعد استخدام المصاب لها.
