كيف يمكن للكافيين أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض؟
قد يكون لفنجان قهوتك الصباحية فوائد صحية أكثر مما تعتقد، ولكن كيف يمكن للكافيين أن يقلل من خطر إصابتك بالسرطان وأمراض أخرى؟
ربما يعجبك
الكافيين هو المنبه الأكثر استهلاكًا في العالم، وهذا ليس مفاجئًا نظرًا لقدرته على زيادة اليقظة وتخفيف التعب وتحسين التركيز والتركيز، ولكن يمكن أن يكون له أيضًا تأثير إيجابي على صحتك العامة، مما يقلل من فرصة الإصابة بأمراض تغير حياتك، ووفقا لتقرير موقع " express" ثبت أن للكافيين بعض التأثيرات على الإصابة بسرطان الفم والحلق.
في دراسة أجريت على أكثر من 900 ألف مشارك، كان الرجال والنساء الذين شربوا 4 أكواب أو أكثر من القهوة في اليوم أقل عرضة للوفاة من سرطانات الفم بنسبة 49٪، مقارنة بأولئك الذين لم يشربوا القهوة أو شربوها من حين لآخر.
كما تم ربطه بالحماية من تكرار الإصابة بسرطان الثدي ، وتقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وتقليل مخاطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم.
داء السكري من النوع الثاني
كما أظهر أن أولئك الذين خفضوا استهلاكهم اليومي بأكثر من فنجان واحد من القهوة أظهروا زيادة بنسبة 17 % في خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، ومع ذلك ، فإن أسباب الارتباط غير واضحة، قد يكون بسبب انخفاض حساسية الأنسولين ، مما يعني أن الجسم لا يستخدم الأنسولين المنتج بكفاءة.
السكتة الدماغية
حصوات الكلى
ومع ذلك، لم يتم إجراء البحوث على نطاق واسع ، لذلك هناك حاجة إلى المزيد لمعرفة ما إذا كان هناك ارتباط بين حصوات الكلى واستهلاك الكافيين.
ما هي مخاطر استهلاك الكافيين؟
يعتبر إدمان الكافيين مشكلة صحية معروفة ويمكن أن يسبب لك أعراض الانسحاب.
كما أنه مرتبط بشكل شائع بحالات مثل الأرق والاكتئاب وهناك بعض الأدلة التي تشير إلى أنه يمكن أن يسبب مشاكل في الخصوبة لدى النساء.
