8 نصائح هامة يجب اتباعها في رمضان
03:18 م - الإثنين 19 أبريل 2021
الصيام
حذرت هيئة الأرصاد الجوية من ارتفاع درجة الحرارة، وأن تشهد البلاد طقس حار خلال الفترة القادمة، وذلك مع انتشار فيروس كورونا وصيام شهر رمضان الكريم.لذلك يجب على الصائمين الحفاظ على المناعة، لمقاومة الفيروسات، والتي تتمثل في بعض النصائح.وناشد الدكتور أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية بالمصل واللقاح، بضرورة اتباع الإجراءات الاحترازية وارتداء الكمامة للوقاية من كورونا، مشيرا إلى بعض نصائح المهمة التي يجب اتباعها في ظل ارتفاع درجة الحرارة، بالإضافة إلى صيام شهر رمضان.
ربما يعجبك
وقدم رئيس قسم الحساسية بالمصل واللقاح النصائح عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.
1- ممنوع الخروج لكبار السن والأطفال إلا في الضرورة القصوى.
2- عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة إلا في أوقات معينة للحصول على فيتامين د.
3- ارتداء الملابس القطنية و نظارات الشمس والكابات للحماية من أشعة الشمس الضارة.
4- غسل الوجه واستخدام مناديل مبلله باستمرار.
5- يستخدم مرضى حساسية الصدر والأنف البخاخات لارتفاع الرطوبة والشعور بالضيق والاختناق ويفضل عدم الخروج.
6- شرب كمية كبيرة من المياه بين وجبتي السحور والفطور.
7- أخذ قسط كافي من النوم.
8- ممارسة الرياضة.
10- تناول طبق من السلطة في الفطار والسحور,
