البيض بالخضار للباحثات عن الرشاقة
03:58 ص - الخميس 18 مارس 2021
البيض بالخضار
حضري البيض بالخضار للرجيم، فهي وصفة سهلة وسريعة ومشبعة نقدمها لكِ لفطورك الصباحي للرجيم، وجربي وصفات العجة الرائعة والشهية بأسهل طريقة.
ربما يعجبك
المقادير
- البيض : 6 حبات
- حليب : 3 ملاعق كبيرة (منزوع الدسم)
- ملح : حسب الرغبة
- الفلفل الحلو : حسب الرغبة
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم، مفروم)
- بقدونس : ملعقة صغيرة (مفروم)
- نعناع يابس : ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
1. في وعاء، اخفقي بالشوكة البيض مع الحليب، الملح، الفلفل الحلو، البصل، البقدونس والنعناع.
2. حمّي الزيت النباتي في مقلاة ثمّ اسكبي المزيج.
3. عندما تنضج العجة، اطويها بالنصف.
4. قدّمي العجة مع الطماطم الكرزيّة.
