كيف يمكنك حماية نفسك ضد فيروس كورونا المستجد؟
خاص الجمال - إيمان عبد الهادى
مع وجود النصائح والحيل الصحيحة في متناول اليد لا يوجد سبب للذعر بشأن فيروس كورونا.
ربما يعجبك
تذكر أن تحافظ على نظافتك وتحافظ على مناعتك واتخاذ الاحتياطات اللازمة لضمان حمايتك أنت وعائلتك من هذا الفيروس سريع الانتشار.
النظافة هي المفتاح عندما يتعلق الأمر بحماية نفسك وعائلتك من الإصابة بمرض فيروس كورونا.
وفيما يلي بعض النصائح للمساعدة في الحفاظ على نفسك من مرض فيروس كورونا: - تجنب الازدحام والتجمعات الكبيرة حيث من الممكن تماما عبور مسارات مع شخص أو عدة أشخاص مصابين دون حتى إدراك ذلك.
- إذا كان يجب عليك حضور اجتماع فارتدِ قناعا خاصة إذا كان شخص ما على ما يرام ولديه أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا.
- حافظ على مسافة مترين من شخص يعاني من السعال أو العطس المستمر.
- إذا كان شخص من حولك يسعل أو يعطس أعطه قناعا.
- قم بغسل وتعقيم يديك بانتظام خاصة بعد لمس أي سطح عام.
- تخلص من المناديل التي تستخدم لمرة واحدة في سلة المهملات فور استخدامها.
- تخلص من الأقنعة المستخدمة بعد ارتدائها لمدة لا تزيد عن يوم أو يومين خاصة إذا كنت تقيم في منطقة بها انتشار للفيروس.
- تجنب اصطحاب الأطفال أو كبار السن إلى الأماكن العامة ذات الحشود الكبيرة حيث قد يزداد خطر الإصابة بالعدوى.
- تجنب لمس وجهك وعينيك وأذنيك قدر الإمكان.
- لا تشارك الطعام أو الملابس أو الأواني مع أي شخص آخر بما في ذلك أفراد الأسرة.
نصائح لغسل يديك بكفاءة: يلعب غسل يديك بانتظام دورا كبيرا في البقاء خاليا من الجراثيم، ونعم! هناك طريقة "صحيحة" لغسل اليدين.
اتبع هذه النصائح لغسل يديك بكفاءة: - استخدم دائما الماء والصابون لغسل يديك، ويفضل استخدام صابون معتمد من الطبيب.
- انتبه إلى الجزء الخلفي من يديك وبين أصابعك.
- اغسل مرفقيك.
- لا تنس أن تنظف تحت الأظافر أفضل مكان للاختباء للجراثيم.
- اغسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل.
