كيف تحافظين على عيون طفلك من الأجهزة الإلكترونية؟

يؤثر النظر إلى الهواتف المحمولة والأجهزة الإلكترونية لفترة طويلة، بالسلب على العين خاصة مع صغار السن، وبالتزامن مع تعليق الدراسة والاعتماد الأكبر على استخدام "التابلت" كوسيلة للمذاكرة.

نرصد خلال سطور نصائح من شأنها أن تحمي عين طفلك:
- تناول الجزر والفواكه والخضروات بشكل مستمر لحماية العين من الإرهاق.

- الاعتماد على إضاءة جيدة بالغرفة خلال نظر طفلك للأجهزة الإلكترونية.

- تناول أنواع متعددة من الأسماك خاصة السلمون لأنه يقلل من جفاف العين.

- تناول المكسرات خلال المذاكرة خاصة عين الجمل لحماية عين الطفل.

- شرب الكثير من الماء والسوائل بطريقة كبيرة لتقليل جفاف العين والمحافظة بشكل مستمر على ترطيبها.

- الأطفال الأقل من 7 سنوات لا يجب أن يبقوا أمام الكمبيوتر لأكثر من ساعة يوميًا مقسمة على 3 مرات في كل مرة 20 دقيقة.

- تحريك العينين بعيدًا عن الشاشة وغلقها لمدة خمس دقائق كل ساعة، كتمرين لتقوية العين.

- عدم جلوس الطفل على الشاشة أكثر من ساعة إلا وأخذ فترة راحة تستمر لعشرة دقائق.

- تنظيف الشاشة من وقت لآخر.

- وضع الشاشة في مسافة تبعد نصف متر عن العين، ويكون مستوى عينيك أعلى من مستوى الشاشة.