للتغلب على شعور البروده فى الشتاء.. إليك هذه النصائح

في فصل الشتاء، اذا كنت محظوظًا بما يكفي ستكون قادرًا على البقاء في وضع جيد بالمنزل مع مشاهدة هذا العرض للراحة فى منزلك الدافئ أو شقتك، لكن في اللحظة التي تغامر فيها بالخروج سيكون هناك عدة اجراءات يجب اتخاذها لتتمكن من الشعور بالدفء، نشر موقع " health line " بشعور بالدفء في فصل الشتاء .

- نصائح رائعة للتغلب على البرد في فصل الشتاء :- ارتداء عدة طبقات من الملابس الخفيفة الوزن والدافئة، كما أن الملابس الفضفاضة تصيد الهواء الدافئ أفضل من تلك الضيق، ويجب أن تكون الطبقة العليا مقاومة للماء والرياح.

- ارتداء القفازات دائما، وسيساعدك إذا كنت تمارس التمارين الرياضية ، فقد تكون يديك دافئة بما يكفي باستخدام قفازات فقط . - غطي رأسك ووجهك بقبعة ووشاح أو قناع لحماية بشرتك، وارتداء النظارات الشمسية أو نظارات واقية لحماية عينيك من الأتربة.

- ارتدي حذاءًا دافئًا مقاومًا للماء مع قاعدة جيدة لمنع الانزلاقات والسقوط.