هل تعانى من جفاف الفم أثناء النوم؟ .. إليك الحل!
خاص الجمال - طارق علي
يعانى البعض من جفاف الفم أثناء الليل فهو أمر مزعج للغاية يحدث من وقت للآخر، ويشعر الفرد بجفاف الحلق، فلو تكرر ذلك بإنتظام بصفة يومية يجب عليك إستشارة الطبيب، و إذا تُرك دون علاج فقد يؤثر على العديد من الأشياء مثل تناول الطعام و التحدث و صحة الفم.
ونستعرض فى هذا الموضوع أعراض جفاف الفم وطرق علاجه .. وتشمل أعراض الجفاف لعده أسباب منهما:
اللعاب السميك.
إلتهاب الحلق.
تغيرات في المذاق.
رائحة الفم الكريهة.
صعوبة في المضغ أو البلع.
مشاكل أثناء إرتداء أطقم الأسنان.
شقق اللسان.
سبب جفاف الفم أثناء النوم
يعتبر جفاف الفم أثناء النوم شائع للغاية، خاصة عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عام. و هذا بسبب التقدم في العمر و الذي ينتج عنه إنخفاض في إنتاج اللعاب بنسبة 40 %.
إذا لاحظت أن هذه المشكلة تحدث في الليل فقط، فقد يكون السبب هو إنسداد الأنف الذي يجعلك تتنفس من الفم فقط. و يمكن أن تسبب العديد من الأدوية أيضاً جفاف الفم.
تشير التقارير إلى أنه أكثر من 60 % من الأدوية التي يتناولها الأشخاص بإنتظام قد يكون لها تأثير على جفاف الفم. وتشمل هذه الأدوية كل من:
أدوية ضغط الدم.
مضادات الهيستامين.
مضادات الإكتئاب.
الأدوية المضادة للقلق.
وهناك أسباب اخرى لجفاف الفم أثناء النوم، مثل:
مرض السكري.
متلازمة سجوجرين.
العلاج الكيميائي.
العلاج الإشعاعي.
تلف الأعصاب.
علاج جفاف الفم اثناء النوم
إحتفظ بكوب من الماء بجوار السرير و إشرب منه في حالة الإستيقاظ أثناء الليل و فمك جاف.
تجنب إستخدام غسول الفم الذي يحتوي على الكحول لأن قد يسبب جفاف الفم.
إستخدم المرطب في غرفتك أثناء الليل للحفاظ على الرطوبة في الغرفة.
حاول التنفس عن طريق الأنف و ليس الفم.
لا تتناول الكثير من الكافيين. حيث أن تناول الكثير من الكافيين يسبب جفاف الفم.
حاول مضغ العلكة الخالية من السكر أو مص الحلوى الخالية من السكر.
توقف عن التدخين حيث أن التدخين يسبب جفاف الفم.
تجنب تناول مضادات الهيستامين أو مضادات الإحتقان و التي لا تستلزم وصفة طبية، حيث لأن هذه الأدوية قد تسبب جفاف الفم.
تناول المياه على فترات طوال اليوم و لا تتناول الكثير من الأطعمة المالحة و خاصة في الليل.
إذا كان جفاف الفم بسبب بعض أو احد الأدوية التي تتناولها فاطلب من طبيبك إستبدال الدواء أو تغيير الجرعة، واو يصرف لك علاج لتحفيز إنتاج اللعاب.
