علامات خطيرة تدل على زيادة هرمون الأنوثة عند الرجال ونصائح للتغلب عليها
الاستروجين هو الهرمون الأنثوى بينما التستوستيرون هو هرمون الذكورة، ويوجد الهرمونين فى جسم الإنسان ولكن بنسب مختلفة، حيث تحتوى أجسام السيدات على نسبة كبيرة من هرمون الاستروجين بينما يزداد هرمون التستوستيرون عند الرجال، وهى معدلات طبيعية، ولكن نتيجة لوجود خلل ما قد يعانى بعض الرجال من ارتفاع نسبة الهرمون الأنثوى مما يؤثر على صحتهم وحياتهم اليومية.
ووفقا لما ذكره موقع universityhealthnews فإن هناك علامات تظهر على الرجل وتدل على ارتفاع هرمون الاستروجين عنده وهى:
- عدم الرغبة الجنسية وانخفاض وظيفة الانتصاب.
- تضخم ملحوظ فى الثديين.
- زيادة الدهون فى منطقة البطن.
- الشعور بالتعب والإرهاق الشديد.
- فقدان كتلة العضلات.
- اضطرابات نفسية والاكتئاب والتوتر.
- زيادة فرص الإصابة بمرض السكر.
- يتسبب ارتفاع هرمون الاستروجين عند الرجال فى زيادة فرص الإصابة بسرطان البروستاتا، حيث إنها تعزز تكاثر الخلايا السرطانية.
ويكون علاج هذه المشكلة هو:
- الاكثار من تناول الخضروات الصلبة مثل القرنبيط والكرنب والبروكلى واللفت، حيث تحتوى هذه الخضروات على نسبة كبيرة من الجلوكوسينولات والذى يتحول إلى مركبات نشطة بيولوجيا تساعد على تقليل نشاط الاستروجين.
- الحصول على نسبة كافية من فيتامين ب 12 وحمض الفوليك، فهذه العناصر تساعد على ضبط مستوى الهرمونات عند الرجال وتوجد فى اللحوم والبيض والسبانخ والبنجر.
- الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية والتخلص من الدهون الزائدة فى الجسم.
