أربعة أسباب تجعلك تسبح كثيراً
إذا كنت سباحًا فأنت في مكان بعيد عن الأمراض الصحية بسبب العجائب السحرية التي تحدث لصحتك، سواء كانت عقلية أو جسدية، يقترح الخبراء أن تحصلوا على منزل أفضل بالقرب من حمام السباحة.
ويقولون إن السباحين لديهم معدلات وفيات أقل مقارنة بالعدائين، والمشاة وأولئك الذين يعيشون نمط الحياة المستقرة، فإذا كنت لا تزال غير مدرك للأثر الإيجابي للسباحة على صحتك فإليك فوائدها:
- نعمة للمرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل:
في حين قد تمر ببعض الألم في البداية بعد السباحة فإنها تقلل من تصلب المفصل، وتضع حدًا للإزعاج الذي تعاني منه، أما في حال كنت لا تعاني من التهاب المفاصل، تساعدك السباحة في تقوية عضلات الجسم، وتعزيز قوة العضلات والقدرة على التحمل والماء يجعلك منتعشًا مما يدعم وزنك وعمودك الفقري والمفاصل والعضلات.
أيضاً تحافظ على صحة قلبك وتجعله أكثر كفاءة في ضخ الدم عن طريق تحسين القدرة الوظيفية للقلب والأوعية الدموية.
- تهدئة صحتك العقلية:
حيث إن ممارسة السباحة تجلب الشعور الإيجابي وتقلل من الإجهاد.. إنها تستحث طاقة إيجابية في ذهنك وإجابة إيجابية لكونك في الماء.
أيضاً السباحة مع الآخرين يعزز روح المجتمع، ويمكنك تكوين صداقات جديدة وتطوير روح المنافسة الصحية ورعاية شبكة اجتماعية من الألفة.
- تساعد على تجنب العاهات:
تلعب السباحة دوراً قوياً في تجنب العاهات والصعوبات البصرية والتنموية المرتبطة بالسكتة الدماغية والشلل الدماغي والأمراض الأخرى، أيضاً بالنسبة للأشخاص الذين يتمتعون بمهارة خاصة من الأسهل المشاركة في الرياضات المائية أكثرمن الألعاب الرياضية التي يتم لعبها على الأراضي الجافة.
