ما الذي يفعله فصل الخريف بجسمك؟

هناك الكثير جدا من الأشياء الرائعة فيما يخص موسم الخريف الغني بأنواع الأطعمة المريحة وانطلاق صيحات الموضة هنا وهناك واعتدال المناخ، وبعض التغيرات الطفيفة التي تطرأ أحيانا على أسلوب حياة الشخص، ويمكن أن يكون لكل هذه التغيرات بعض التأثيرات الملموسة على جسمك وصحتك.

وبه يتغير كل شيء بداية من أنماط النوم وحتى التوازن الهرموني والتغيرات المزاجية، وكلها جوانب تتأثر بأيام الخريف قصيرة النهار وطويلة الليل، حتى الحياة الجنسية للزوج والزوجة يطرأ عليها بعض التغيير، فهي تتبدل مع تبدل أوراق الشجر ولكنه تغير سعيد فلا تقلقي.

نعلم جميعا أن الخريف هو الموسم الذي نفقد فيه قليلًا من الضوء خلال النهار ولهذا تحدث بعض التأثيرات الغريبة على الجسم؛ مثل قضاء وقت أطول في النوم مع قلة جودته، وله بعض الإيجابيات أيضا فهيا نتعرف عليها جميعا.

1- يحسن الذاكرة
في دراسة مبكرة نشرت في جريدة Proceedings of the National Academy of Science في بلجيكا توضح كيف أن المخ يعمل بشكل مختلف معتمدا على الموسم، حيث صرح مؤلف الدراسة الدكتور جيلز فانديويل وهو طبيب الأعصاب في جامعة ليج أن الحالة المزاجية وجهاز المناعة يحدث بهما تغيرات مع موسم الخريف لدى البشر، وهناك مؤشرات بأن هناك أوجه متعددة من المخ يمكن أن تكون موسمية أيضا.

وفي دراسة أخرى تم اكتشاف أن المخ يؤدي بشكل جيد خلال الصيف مع الانتباه والتركيز في عمل المهام المركزية به، لكن في الخريف يأخذ نوعًا مختلفًا من الفعالية، وتصبح الذاكرة أكثر قوة حيث يعمل الجزء المسؤول عن التذكر بمعدل أعلى وتكون القدرة على التركيز أفضل والإنتاجية أكثر بوجه عام.

2- تنامين أكثر من المعتاد
وهنا القليل من الأمور البسيطة التي قد لا تعلمينها، يعتبر شهر أكتوبر الشهر الذي ينام الشخص فيه أطول وقت بمعدل 2.7 ساعة أكثر خلال فترة الليل، وقد أثبتت دراسة قام بها باحثون من جامعة هارفارد وكشفت أن الشخص ينام فترة أطول خلال الخريف، فمع قصر النهار وطول الليل يتأثر إيقاع الجسم اليومي مما يجعله أكثر احتياجا للمزيد من النوم رغم أن جودته أقل، هذا لأن عيوننا تتأثر بالأشعة فوق البنفسجية خلال النهار  مما يُحدِث اضطرابًا لأنماط النوم للأسوأ، ونتيجة لذلك ننام لساعات أطول ونستيقظ ونحن مازلنا نشعر بالنعاس في الصباح.

3- ترتفع معدلات القلق لديك
يسبب موسم الخريف ازديات القلق لدى الشخص نتيجة لتأثيراته الواضحة على الجسم مما يجعله فاقدا للسيطرة بقدر ما، وهذا لأنه في هذا الموسم تكون الدراسة قد بدأت والإجازات قد انتهت ونحتاج إلى تغيير نوعية الملابس بالكامل، وهذا يغير من الطريقة التي يعمل بها الجهاز العصبي.

هذا بالإضافة إلى أن إصابة الشخص بالتوتر والاكتئاب يظهر في الشهور الأكثر برودة بسبب قلة مشاهدة ضوء الشمس، كما يمكن أن يخيم الحزن على الحالة النفسية، لذا لو لاحظت عدم ارتياح فيجب زيارة طبيب.

4- تصبحين أقل عرضة للإصابة بعدوى الخميرة لو ارتديت الملابس الصحيحة
يخبرك الأطباء أن التغيرات المناخية خلال الخريف يمكن أن تكون مفيدة لك لأن انخفاض الحرارة وقلة التعرق يقللان من فرص الإصابة بعدوى الخميرة التي تنتشر أكثر خلال الصيف لارتفاع الحرارة به، وللحفاظ على صحتك لا يجب أن تعتمدي على المناخ فقط، ولكن ينبغي الانتباه لما ترتدينه فهو يلعب دورا هامًا أيضا في الحفاظ على صحتك، فإذا كنت ترتدين ملابسًا داخلية أو سراويل أو جوارب ضيقة فأنت تتسببين في احتباس بعض الرطوبة في أعضائك التناسلية مما يسبب مشكلة عدوى الخميرة، ويجب عليك ارتداء ملابس تحتية قطنية وفضفاضة لتسمحي لجهازك التناسلي بالتنفس.

5- يمكن أن تصابي بالبرد أو غيره من الأمراض
كما تعلمين ينشط فيروس الأنفلونزا عندما يصبح الجو أكثر جفافا وبرودة، فبمجرد انخفاض درجات الحرارة، يبدأ الناس في الإصابة بالمرض والنوم في الفراش من الحمى.

ومن المسببات الأخرى التي تصيبك بالزكام؛ تغير وجود المواد المسببة للحساسية في الهواء، سواء كانت العفن أو أنواع مختلفة من حبوب اللقاح، لهذا نحتاج دائما إلى العناية بالنظافة الشخصية خاصة غسل اليدين بين الحين والآخر لتجنب الجراثيم.

6- تصبحين فجأة أكثر اهتماما بممارسة العلاقة الجنسية
أثبتت الدراسات أن هرمون التستوستيرون يصل لأعلى مستوياته مع حلول الخريف، وفي الحقيقة ترتفع معدلات كلا من التستوستيرون والإستروجين خلال موسم الخريف عن أي وقت آخر، ولذلك تحدث رغبة كبيرة لدى كل من الرجال والنساء في ممارسة العلاقة الجنسية، ويقول العلماء أن تغيرات الخريف تسبب ازدياد الجاذبية بينهما.

7- يصاب الجسم بالجفاف
مع انخفاض درجات الحرارة يزداد الجفاف بالجسم، وقد يبدو ذلك شيء متناقض إلى حد ما، لكن الأمر حقيقي ففي موسم الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة والتعرق نميل دائما إلى شرب الكثير من المياه مما يحفظ الترطيب داخل الجسم، بينما مع درجات الحرارة المنخفضة ننسى شرب المياه مما يصيبنا بالجفاف خاصة مع تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل الشاي والقهوة.

ولمنع حدوث ذلك يجب شرب كميات كافية من المياه كل يوم.