لاينبغي أبدا تناول هذه الأشياء على الطائرة وإلا!

حتى تمر ساعات السفر بالطائرة في خير وسلام بدون قلق أو اضطرابات فعليك الابتعاد تماما عن تناول الأشياء التالية:

البصل والثوم
يحتوي الثوم على مركب ثاني كبريتيد الميثيل الذي يجعل رائحة نفسك ثوم لمدة تزيد عن 24 ساعة لكي يتخلص منه الجسم، لذا ليس من المفضل تناول أي طعام يحتوي على الثوم خلال رحلة الطيران أو قبلها، لكن لو حدث يمكنك مضغ أوراق النعناع أو تناول تفاحة كعلاج، وهذا طبقا لما ينصح به الأطباء.

الكحول
الكحول ضار لا محالة فقد يسبب تعاطيه خلال الطيران إلى التعرض لخطر الإصابة بجلطات الدم والجفاف، وغيرها من المخاطر الأخرى الكثيرة.

الفواكه المجففة
قد تبدو عبوات الفواكه المجففة مغرية ليتناولها الشخص على الطائرة عند الشعور بالجوع، لكنه سوف يندم لو فعل ذلك خاصة لمن يعانون من الربو؛ فالفواكه المجففة تحتوي على الكبريتات التي قد تسبب نوبة لمرضى الربو وذلك طبقا لما كشفته الأبحاث كما أن انخفاض مستويات الأوكسجين تجعل مشكلات التنفس أسوأ.

القهوة
يحتوي فنجان القهوة على 410 ملليجرام من الكافيين وبعدها سوف تزعج من يجلس بجانبك في الطائرة لأنك بعد تناول القهوة سوف تتردد كثيرا على الحمام حيث تعمل القهوة كملين وتؤدي إلى فقدان الجسم للسوائل والصوديوم والبوتاسيوم وقد ينتج عنه الإصابة بالصداع وألم العضلات وهذا طبقا لنصائح الأطباء.

الجبن الأزرق
يسبب تناول الجبن الأزرق مشكلة لمن يعاني من حساسية ضد الحليب لذا تجنب تناوله نهائيا على الطائرة حتى لا تصاب بنوبات حادة.

المكسرات وزبدة المكسرات
يغريك تناول المكسرات للتسلية خلال رحلة الطيران، لكن لو كان هناك شخص يعاني من الحساسية ضد المكسرات فسوف يصاب بالأذى بسببك لأن هواء الطائرة سينقل رائحة المكسرات له بمجرد فتح العبوة الموضوعة بها.

السلامي
السلامي من الأطعمة عالية الهيستامين ومن يعانون من حساسية ضد الهيستامين سوف يصابون بحساسية شديدة في الأنف والتهاب بالجيوب الأنفية واحتقان شديد.

ماء الصنبور
يتم توزيع زجاجات المياه المعدنية على الطائرة نعم، لكن ما يقدمونه من قهوة وشاي وغيرها من المشروبات التي يتم تحضيرها على الطائرة مصنوع من ماء الصنبور لهذا يجب عليك عدم تناول هذه المشروبات حتى تنزل من الطائرة تجنبا للإصابة بميكروب الإي كولاي أو غيره من البكتيريا المسببة للأمراض.

الفول والبازلاء والعدس
أعلنت مؤسسة الفضاء الطبية أن تغير الضغط في كابينة الطائرة يمكن أن يسبب تكون الغازات داخل الأمعاء ويجعلها تتمدد لـ 25%، والأطعمة الغنية بالألياف مثل البقول والعدس هي مسببة للغازات من الأساس، بالإضافة لأن ازدحام المعدة يمكن أن يشعرك بعدم الارتياح خاصة لو كنت حامل، لذا تجنبي تناول هذه الأطعمة.

شطيرة الإفطار
قد تتناولين إفطارًا سريعًا قبل رحلة الطيران أو تأخذينه معك لتتناوليه خلال الرحلة، لكن الأبحاث أثبتت أن الأطعمة السريعة مثل البسكويت والبيض واللحم من أسوأ الأطعمة؛ لاحتوائها على محتوى كبير من الصوديوم وبالتالي ترفع ضغط الدم مع قلة الأوكسجين على الطائرة يعرض القلب للخطر لأنه يحمله عبئًا كبيرًا، وبدلا من هذا يمكن تناول الزبادي والفواكه.

المشروبات الغازية
يسبب انخفاض مستويات الأوكسجين بالطائرة مشاكل لمن يعانون من أمراض الرئة، فقد كشفت دراسة أوروبية أن 18% من الركاب الذين يعانون من أمراض بالرئة يصابون بضيق في التنفس خلال رحلات الطيران، وما يزيد الأمر سوءًا تناول المشروبات الغازية التي تزيد نسبة الغازات، وهذا يزيد الضغط على الرئتين لذا بدلا منها ينصح الأطباء بتناول المياه.

الفشار
ماذا سيحدث لو كنت تحملين علبة فشار في يدك وحدث مطب هوائي للطائرة؟ سوف يتناثر الفشار ويغطيك ويغطي من يجلسون بجانبك وهذا سيصيبك بالإحراج الشديد، بالإضافة لكونه طعام غني بالألياف التي تسبب الغازات التي تحدثنا عنها من قبل.

الشوكولاتة الداكنة والاسبريسو
عند ذكر الكافيين لا يخطر ببالنا إلا القهوة والشاي، لكن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على الكافيين أيضا، فالقطعة التي تحتوي على 85% من الكاكاو تحمل 80 ملليجرام من الكافيين وحدها، كما أن الشوكولاتة المغطاة بحبوب الاسبريسو تحتوى على ما يقدر بـ 336 ملليجرام لكل قطعة وهذا طبقا لتقارير مؤسسة الـ USDA.