تعرفي على الفيتامينات التي تحتاجها العروس قبل زفافها

يظل يوم الزفاف هو الأهم على الإطلاق في حياة كل فتاة، وينصح دائما خبراء الصحة  والتغذية على العروس اعتماد عدد من الفيتامينات للتمتع بصحة جيدة في هذا اليوم وفي حياتها المقبلة.

وينصح سوسي خبير الصحة  الأمريكي الشهير بضرورة أن تتوافر كافة الفيتامينات في الغذاء الذي تتناوله العروس قبل زفافها، ومن أهم الفيتامينات "فيتامين د"، خاصة في أشهر الشتاء ولكن من الضروري قبل اعتماد أي فيتامين مراعاة الهدف منها والسن والنظام الغذائي وسؤال الطبيب الخاص بك.

ومن الضروري الحصول على الحديد والبروتين وذلك للتمتع بشعر صحي وبشرة رائعة، هذا بجانب أنه من الضروري حصول الفتاة على القدر الكافي من النوم، خاصة أن الأيام التي تسبق الزفاف تكون مليئة بالمجهود النفسي والجسدي.