نصائح لتجنب الإصابة بالرمد الربيعى

فصل الربيع من أصعب فصول السنة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض الرمد الربيعى، حيث يعانون من التهاب ملتحمة العين بسبب الغبار وارتفاع درجة الحرارة، وكذلك انتشار حبوب اللقاح فى الجو، وفى هذا التقرير نقدم مجموعة نصائح لتجنب الإصابة بالرمد الربيعى ، بحسب ما نشرها موقع "netdoctor".

ما هو التهاب الملتحمة؟
هو أحد أنواع الحساسية التى تصيب ملتحمة العين، وهو التهاب وتورم واحمرار يصيب الملتحمة أو الأنسجة المغطية لبياض العين، ويحدث نتيجة رد فعل الجهاز المناعى للجسم عند تعرضه للأتربة وحبوب اللقاح والجراثيم، وهناك 3 أنواع من التهاب ملتحمة العين وهى:

 التهاب الملتحمة المعدى: ويحدث بسبب الجراثيم والبكتريا والفيروسات.

التهاب الملتحمة التهيجى: يحدث بسببب تعرض العين لمواد كيميائية مثل: الكلور، الشامبو، الدخان.

التهاب الملتحمة التحسسى: ويحدث بسبب حساسية العين لحبوب اللقاح من الزهور  وهو أكثر شيوعاً فى فصل الصيف والربيع.

أعراض الرمد الربيعى
- ألم وحكة فى العين
- حرقان فى العين
- تورم العينين
- احمرار فى العين
- ضبابية الرؤية
- حساسية للضوء
- تورم الجفون

نصائح لتجنب الاصابة بالرمد الربيعى
1- أغسل يديك بانتظام وأبعدها عن عينيك، ولا تتشارك مع أحد فى استخدام الوسائد والمناشف، حتى لا تحدث لك عدوى.

2- أحصل على قدر كافى من النوم وتناول الوجبات والطعام الصحى، لأن الإجهاد الناجم عن العمل لساعات طويلة يؤثر على جهاز المناعة فى جسمك وتصبح أقل قدرة على مقاومة العدوى.

3-  تجنب الغبار والأجواء المليئة بالأتربة، ويمكنك أن تتجنب الخروج فى الشارع فى هذه الأجواء قدر الإمكان.

4- إذا أصبت بالتهاب الملتحمة يجب أن تغسل يديك قبل الاستحمام أو وضع الدواء لتجنب انتشاره فى عينيك.

5- إذا أصبت بالتهاب الملتحمة أو تعانى من عدوى بالعين يجب أن تزيل العدسات اللاصقة وتطهيرها وارتداء النظارات لمدة يوم أو يومين بعد اختفاء الأعراض.

6-  استخدم قطرات العين لتخفيف الأعراض المصاحبة لالتهاب الملتحمة.

7- استخدم الماء المغلى أو المعقم كغسول لعينيك مع الحفاظ على نظافة اليدين.

8- ألجأ للطبيب لعلاج التهاب الملتحمة حسب نوع الالتهاب، فإذا كان التهاب الملتحمة البكتيرى يكتب لك الطبيب المضادات الحيوية، أما التهاب الملتحمة التحسسى يعالج بأقراص مضادات الهيستامين، فى حين التهاب الملتحمة التهيجى لا يوجد له علاج محدد ويمكن تخفيف أعراضه.

9- أحصل على فترات استراحة منتظمة لمدة 5 دقائق على مكتبك، إذا كنت تجلس على جهاز كمبيوتر، حتى تتجنب ارهاق العين وإجهادها.

10- قم بعمل تمارين تقوية عضلات العين وتحسين البصر وأنت فى مكتبك، من خلال إغلاق العين وتدليك الجفون بلطف، وفتح العين والتركيز على الأشياء البعيدة خارج النافذة.

11- كثرة الرمش تساعد على إبقاء عينيك أكثر رطوبة وبريقاُ وتمنع الالتهابات.

12- قم بتنظيف شاشات الكمبيوتر أو شاشات المحمول بانتظام.

أسباب الرمد الربيعى:
يحدث بسبب العدوى، ويمكن انتشاره بسهولة، من خلال فرك العين ثم لمس مقبض الباب ينقل العدوى للآخرين.يحدث أيضاً كرد فعل لمسببات الحساسية مثل: حبوب اللقاح، وبر الحيوانات الأليفة.قد يحدث لك إذا كان لديك تاريخ عائلى من الحساسية، الربو، التهاب الأنف التحسسى.