للأمهات المرضعات .. عليك بتناول السمك مرتين أسبوعيا

نصحت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين في اخر تقرير نشر لها على موقعها الالكتروني، الأمهات المرضعات بتناول وجبتين من الأسماك البحرية أسبوعيًا، وخاصة الأسماك الدهنية، لوقاية الأطفال من الإصابة بالتهاب الجلد العصبي.

وأوضحت الرابطة أن الأسماك الدهنية، مثل الماكريل والسلمون والسردين، تحتوي على كميات كبيرة من أحماض أوميجا 3، التي لها تأثير وقائي ضد أمراض الحساسية، وفقًا لما أثبتته بعض الدراسات.

وأضافت أن تناول الأسماك يمكن أيضًا أن يدعم الطفل بكميات اليود التي يحتاجها عبر الحليب، والذي قد يكون للنقص الطفيف منه تأثير سلبي على نمو الطفل.