تعلم كيف تتخلص من النعاس أثناء القيادة

اكتشف الباحثون أنّ هناك عدة طرق للتغلب على التعب والرغبة في النوم أثناء القيادة.

وأكد الطبيب ​هانز غونتر فيس​ أنّ مشروبات الطاقة، أو فتح النوافذ، أو الاستماع إلى الراديو بصوت مرتفع، تُعتبر من الوسائل الأقل فعالية للحفاظ على اليقظة والانتباه أثناء القيادة، لذلك من الأفضل ممارسة النشاط البدني أو بعض الحركات الرياضية في أماكن الاستراحة للحفاظ على اليقظة والانتباه أثناء القيادة.

وأوضح الخبير الألماني، أن الدماغ يقوم في الظلام بإنتاج هرمونات تعمل على استدعاء التعب وتعزز فرص النوم، ولذلك يميل المرء إلى التعب والإرهاق في فصل الشتاء، وهو ما يوثر سلباً على القدرة على قيادة السيارة وربما يؤدي إلى النوم لثوان معدودة.