تعرفي علي أضرار الإفراط فى تناول الشاي الأخضر
يحتوى الشاى الأخضر على عناصر غذائية مهمة للجسم، تساعد على الوقاية والعلاج من بعض الأمراض، ومع ذلك الإفراط فى تناوله يسبب أضرارا صحية خطيرة، والتى ذكرها الموقع الهندى "stylecraze" وهى :
آلام بالمعدة
يحتوى الشاى الأخضر على كمية قليلة من الكافيين وبالرغم من ذلك فإن الإفراط فى تناوله يزيد من كمية الحمض التى تشارك فى عملية الجهاز الهضمى، وتسبب آلاما بالمعدة أو الغثيان مما يستدعى التوجه إلى الطبيب فوراً .
الإصابة بفقر الدم
ووفقا لدراسة تايوانية، فإن استهلاك الكثير من الشاي الأخضر يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم .
الصداع
يحتوى الشاى الأخضر على كمية قليلة من الكافيين ومع ذلك الإفراط فى تناوله يسبب الصداع لأن زيادة الكافيين تعمل على نقص الحديد بالجسم .
الأرق
الإفراط فى تناول الشاى الأخضر بكمية تتراوح مابين 10 إلى 14 جرام فى اليوم يحفز الجهاز العصبى مما يسبب الأرق .
عدم انتظام ضربات القلب
يسبب الكافيين الذى يحتوى عليه الشاى الأخضر فى حال تناوله بكميات كبيرة زيادة ضربات القلب وعدم انتظامه مع الشعور بآلام فى الصدر أو الذبحة الصدرية .
القيء
الإفراط في تناول الكافيين الذى يحتوى عليه الشاى الأخضر يمكن أن يؤدى إلى الغثيان والقىء.
الإسهال
ومن الآثار الجانبية للشاى الأخضر فى حال الإفراط فى تناوله الإصابة بالإسهال أو الغازات، وفى حال إصابتك بالإسهال الشديد عليك التوقف عن تناوله تماما لفترة، واستشارة الطبيب للتأكد من عدم التعرض لأى مضاعفات مستقبلية.
الدوخة
وقد وجد أن الإفراط فى تناول الكافيين يمكن أن يسبب على المدى الطويل بعض الأعراض مثل الدوار والدوخة .
القيء
الإفراط في تناول الكافيين الذى يحتوى عليه الشاى الأخضر يمكن أن يؤدى إلى الغثيان والقىء.
