ملف خاص بالمراهقات .. لجمال البشرة وصحة الشعر
تعانى بشرة المراهقين مشاكل مختلفة بسبب التبدلات الهرمونية، أو نتيجة تناول أغذية مشبعة بالتوابل والدهون، أو سوء العناية بنظافة البشرة واختيار مستحضرات غير ملائمة لها.
من علامات البشرة غير الصحية فى هذه المرحلة من العمر هى ظهور البثور، والرؤوس السوداء (الزؤوان)، وانتشار الأفرازات الدهنية، مما يؤثر سلباً فى نفسية المراهقين شباناً وشابات. أما الحل الوحيد لهذه المشاكل الجمالية- الصحية فهو اتباع برنامج وقائى مدروس.
وقد يلازم العد بشرة المراهقين لسنوات عدة رغم بلوغهم سن النضوج الكامل. فالبشرة التى تفرز الكثير من الدهون Sebum معرضه لأنتشار البثور، وقد تولد هذه الأخيرة تكيسات متقيحة تصعب معالجتها، وتترك علامات لا يمكن التخلص منها كلياً.
من ناحية أخرى، تبدو بشرة المراهقين ( التى تعانى الشوائب) خالية من النضارة والالق بسبب سماكة سطحها، واتساع مساماتها.
إرشادات أساسية لا يمكن إهمالها
• إستشارة الطبيب المختص. إذا كنتم تعانون من مشكلة حب الشباب أو أى نوع من الشوائب الجلدية، بادروا إلى استشارة طبيب الجلد بدلاً من اتباع نصائح ووصفات الأصدقاء والأقارب، أو حتى خبراء التجميل.
إن الطبيب المختص هو الوحيد الذى يستطيع تشخيص حالة البشرة، وكشف الأسباب التى أدت إلى ظهور المشاكل الجلدية عليها، ووصف العلاج الناجع لها.
فى بعض الحالات، يصف الطبيب مضادات حيوية Antibiotics أو علاجاً مضاداً للالتهاب من نوع " هيدراكورتيزون " أو " كيراتوليتيك" أو " بنزويل بروكسايد "، أو أدوية تحتوى على الزنك، والفيتامين A بأشكاله المختلفة، أو حبوب تعيد التوازن إلى هرمونات الجسم.
أما إذا استمرت التكيسات الجلدية المتقيحة على حالها يحدث الطبيب شقاً داخل كل واحدة منها لإفراغ محتواها، ويقوم بتنظيف المسامات الجلدية من أجل السيطرة على الاصابة. بعدها، يصف الطبيب علاجاً خاصاً يساعد على التئام الجلد فى وقت قصير.
• زيارة مركز التجميل. تحتاج البشرة الى عناية مركزة على أيدى أشخاص محترفين، لهذا السبب ننصح بزيارة مركز التجميل مرة فى الشهر على الأقل، واختيار خبير او خبيرة تجميل موثوق بخبرتهم فى العناية بصحة وجمال البشرة لمعالجة البثور الطفيفة، وإزالة الرؤوس السوداء (الزؤان) والشوائب المتراكمة على سطح الجلد.
• يوزع مستحضر التقشير Facial Scrub على كامل الوجه والعنق بعيداً عن محيط العينين، ويجرى تدليك البشرة بنعومة فائقة لإزالة الخلايا الميتة عن سطحها.
• بعد إزالة المقشر عن الوجه بواسطة الماء، تعرض البشرة إلى البخار ما يسهل فتح المسامات الجلدية، ويهيئها لعملية التنظيف العميق.
• تتم إزالة البثور البسيطة والرؤوس البيضاء والسوداء بطريقة الضغط عليها أو عصرها.
• تعقم البشرة بواسطة سائل التونيك المنقى، ويعاد إغلاق المسامات بآلة كهربائية مزودة برأس يرسل ذبذبات لطيفة.
• يلى ذلك وضع القناع الملائم لتركيبة البشرة أو حاجتها.
• بعد مرور 15 أو20 دقيقة يزال القناع ويعاد إنعاش البشرة بواسطة التونيك المنقى.
• ثم يدلك الوجه بواسطة الكريم أو الزيت الملائمين لطبيعة البشرة بهدف استعادة التوازن والنقاوة.
عناية يومية
من المهم أيضا شرب ليترين من المياه المعدنية يومياً وتجنب المقالى والاطعمة الغنية بالصلصات الحارة والتوابل، والدهون.
ويفضل الابتعاد كلياً عن الحلويات والشوكولاتة والتعويض عنها بتناول البسكويت الخفيف، أو اللبن الزبادى بنكهة الفاكهة، أو البوظة من نوع " سوربيه" Sorbet التى تتمتع بمذاق شهى وسعرات حرارية منخفضة.
كذلك، ينصح بتناول حبوب الخميرة الغنية بمركب B. Complex لأنها مفيدة لصحة الجسم والبشرة.
يتم تنظيف البشرة صبحاً ومساءً باختيار غسول للوجه بصيغة هلامية، أو رغوية Foam، أو بواسطة صابون خالى من الصابون Soap Free Soap، وهى مستحضرات تشطف بالماء. إن التركيبة الهلامية منعشة وتحد من الأفرازات الدهنية والصيغة الرغوية منعشة وتنظف الأوساخ بعمق.
أما الصابون فهو مفيد للذين لا يستخدمون مستحضرات تجميلية، لأن تركيبته ليست فعالة فى إزالة الماكياج فى شكل مثالى، وربما يفضله الشبان أكثر. لأستخدام الهلام أو الرغوة، ينصح بتبليل البشرة بالماء أولاً.
ثم يتم توزيع المستحضر المنظف على كامل الوجه بطريقة التدليك الدائرى اللطيف، إنطلاقاً من الذقن صعوداً نحو الخدين، فالأنف والجبين. بعدها يشطف الوجه بالماء الفاتر، ثم بالماء البارد لإعادة إغلاق المسامات.
إذا كانت تركيبة الماء كلسية ينصح برش الوجه بالمياه المعدنية أو الرذاذ المرطب. بعدها، يتم تجفيف الوجه بواسطة منشفة قطنية صغيرة بطريقة التربيت اللطيف، شرط عدم استخدام المنشفة أكثر من مرتين فى اليوم. ويفضل تبديل منشفة الوجه يومياً لمنع انتقال أى عدوى بكتيرية إلى البشرة بين يوم وآخر.
تجدر الاشارة هنا، إلى ان الفرشاة الصغيرة المخصصة لتنظيف الوجه والتى يكون رأسها مستديراً، تعطى نتائج أفضل فى التنظيف خصوصاً إذا استخدمت مع غسول الوجه الهلامى.
لكن، يجب تنظيف الفرشاة بعد كل استعمال عن طريق وضعها فى ماء فاترة معقمة (تحتوى على الديتول والصابون السائل) ثم شطفها جيداً بالماء البارد وتركها تجف تلقائياً فى الهواء.
• Young Facial Wash Soap-Free غسول رغوى خال من الصابون غنى بالاملاح البحرية من Nivea Visage.
• Facial Soap من Clinique صابونة تناسب البشرات الحساسة أيضا.
• Deep Pore Wash Anti –bacterial غسول مضاد للبكتريا من مجموعة Synergie Pure من Garnier.
• Soothing Moisture Mist من Nina Ricci.
• Issima Lily Essential Mist من Guerlain.
بعد تنظيف البشرة، تبلل كرة قطنية صغيرة بالسائل المنقى، وتمرر على كامل البشرة بهدف إنعاشها، وإزالة أى أثر متبق للمستحضر المنظف.
• Deep Clean Astringent Oil-Free أو Clear Pore Oil- Controlling Astringent كلاهما من Neutrogena.
• Young Purifying Lotion من Nivea Visage.
• Pure Zone Pore Tightening & Clarifying Lotion من L’Oreal.
يلى خطوات التنظيف والانعاش، ترطيب البشرة بواسطة سائل منعش يعيد التوازن للإفرازات الدهنية الزائدة ويمنع لمعان الوجه. إن الأفرازات الدهنية الزائدة لا تعنى بالضرورة عدم حاجة البشرة للماء والترطيب، بل العكس هو الصحيح، لأن البشرة الدهنية تتعرق كثيراً، وتفقد بالتالى مخزونها المائى بسرعة أكبر.
وهى بحاجة للترطيب باستمرار بهدف تنظيم عمل غددها الدهنية وتعويضها بالماء الذى تفقده خلال التعرق.
لهذا السبب، يجب اختيار كريم مرطب يسيطر على الأفرازات الدهنية، ويؤمن الوقاية الضرورية للبشرة من أشعة الشمس، والذرات الحرة، والتلوث البيئى أيضا:
• Pure Zone Anti- Regreasing Moisturiser من L’Oreal.
• Young Moisturizing Cream Oil-Free من Nivea Visage.
• Oil-Free Moisture Combination Skin من Neutrogena.
من المفيد أيضا استخدام الكريمات التى تحتوى على "الزنك " Zinc أو احماض الفاكهة AHA وفيتامين E ومركب B5 لأنها مفيدة للبشرة، وتعيد لها النضارة والحيوية بينما تكبح الأفرازات الدهنية من إغلاق المسامات.
• Turnaround Oil-Free Lotion من Clinique.
• Multi – Vitamin Acne Treatment من Neutrogena.
تبلل البشرة بالماء، ويوزع مستحضر التقشير على كامل الوجه بعيداً عن محيط العينين بطريقة التدليك الدائرى.
• Deep Clean Gentle Scrub Oil-Free من Neutrogena.
بعد تقشير البشرة وإزالة المقشر بالماء الفاتر، ينصح بتجفيف الوجه بطريقة التربيت، وتوزيع القناع المنقى والمنظف الذى يمتص الافرازات الدهنية، ويضفى الاشراق على الملامح.
• Issima Purifying Mas من Geurlain.
• Clarifying Cleansing Mask من Christian Dior.
• So Clean Deep Pore Mask من Estee Lauder.
• ure Focus Masque من Lancome.
غالباً ما تكون الأقنعة المنظفة أو المنقية مستخلصة من الطين، وغنية بمواد " الكاولين " Kaolin، وأوكسيد الزنك، ومستخلصات شجرة الأوكالبتوس.
وهى تأتى على شكل معجون كثيف ولين فى آن واحد، يسهل توزيعه على البشرة. لكن، ينصح بوضع القناع المنقى لمدة ربع ساعة كحد أقصى، لأنه يجف ويجعل الملامح متصلبة.
وأفضل وسيلة لإزالته بنعومة تعتمد على ترطيب الوجه بالماء الفاتر، واستخدام إسفنجة صغيرة ( مخصصة للوجه) مبللة بالماء لتنظيف البشرة فى شكل جيد. بعدها، يشطف الوجه بالماء البارد.
من ناحية أخرى، ينصح باستخدام مستحضرات عناية مخصصة للبشرة الجافة أو الحساسة ذات أساس مائى، غير دهنى، وغنى بالفيتامينات.
• مجموعة lod Hydra- Sorbet من Christian Dior.
• el D’Eau Matifiant من Nina Ricci.
• ramatically Different Moisturizing Gel من Clinique.
• CM Beauty Skin Conditioner 24H Hydration من Lancome.
• nstant Pur Natural Action Exfoliator Granule- Free من Yves Saint Laurent.
• So Polished Gentle Exfoliating Scrub من Estee Lauder.
• One-Step Gentle Exfoliating Cleanser من Clarins.
• So Moist Deep Hydrating Mask من Estee Lauder.
• Precision Continuous Hydrating Mask من Chanel.
كما ان حروق الشمس تؤدى إلى ظهور أمراض جلدية كثيرة منها النمش، والكلف، والسرطان الجلدى. لهذا السبب، ينصح باقتناء كريم غنى بالمرشحات الشمسية واستخدامه يومياً قبل الخروج من المنزل بعشر دقائق.
• Super City Block Oil- Free Daily Face Protector من Clinique.
• عند استخدام أى نوع من الكريمات خذوا العينة المناسبة ( أى التى تحتاجونها) بواسطة ملعقة صغيرة Spatula حتى لا تلوثوا محتوى المستحضر.
• لا تبالغوا فى تنظيف بشرتكم حتى لا تتسببوا بجفافها، واختاروا لها المستحضرات اللطيفة الخالية من الزيوت، والعطور، والكحول.
• إحذروا استخدام مستحضرات غير معروفة وفضلوا النوع الطبى أو التجميلى العالى الجودة.
• حاولوا استخدام مجموعة متكاملة من مستحضرات العناية، لأن تركيبتها متشابهة، وتكمل وظيفة بعضها البعض ما يعطى نتائج أفضل.
• لا تلمسوا بشرتكم او تضعوا أيديكم عليها خلال النهار، وإياكم العبث بالبثور خوفاً من انتشار العدوى او ترك علامات غير مستحبة.
• حافظوا على نظافة شعركم، وابقوه بعيداً عن بشرتكم ، لأن الشعر الزيتى ومستحضرات التصفيف تساهم فى انتشار البثور.
• تذكروا دائماص استشارة طبيب الجلد
للمحافظة على بشرة ملساء خالية من العيوب ينصح باستخدام المستحضرات التى تقلص المسامات مثل Pore Minimizer Instant Perfector أو Pore Minimizer Refining Lotion كلاهما من Clinique.
للسيطرة على لمعان البشرة خصوصاً عند الأنف، والجبين، والذقن ينصح باستخدام هلام شفاف مخصص لهذه الغاية مثل: t-Zone Fresh Finish Mattifer من Nina Ricci أو Pure Focus T-Zone من Lancome أو Poro Minimizer T-Zone Shine Control من Clinique.
هذه المستحضرات تمنح البشرة المزيد من النقاوة والاشراق بفضل تركيبتها التى تمتص الافرازات الدهنية، وتترك تأثيراً مخملياً أشبه بالبودرة الشفافة.
هناك أيضا، الأوراق النشافة Oil Blotting Papers وهى عبارة عن أوراق رقيقة حريرية مشبعة بالبودرة ولها قدرة على امتصاص الأفرازات الدهنية فى شكل فاعل وأسلوب عملى، إذ يمكن الأستعانة بها مرات عدة فى اليوم.
• Precision Control Imperfections من Chanel.
• Anti- Blemish Solutions S.O.S Formula Night Treatment Gel من Clinique.
• مجموعة طبية متكاملة Advanced Solutions من Neutrogena وتضم المنظف Skin Polishing Acne Cleanser والمرطب الواقى Sun Shield Day Lotion SPF 15 وسائل الليل Overnight Acne Control Lotion Benzoyl peroxide Acne Medication.
وإذا كنت لا تستغنين عن كريم الاساس فمن الافضل لك استخدام النوع السائل الخالى من الدهون أو المائى التركيبة Water Base Foundation أو Oil- Free أو مرطب ملون Tinted Moisturiser.
بإمكانك أيضا استخدام اساسات مصححة للون البشرة تأتى بتركيبة البودرة الحرة أو المضغوطة التى تميل الى اللون الأخضر، وهى معدة لتغطية البقع الحمراء او البثور المتهيجة. هذه المستحضرات ممتازة فى إضفاء الصفاء والتوازن على مظهر البشرة شرط أن نستخدمها بذكاء، ونقوم بتنظيف الأدوات المرفقة بها ( أى الإسفنجة أو الريشة) بعد كل استخدام. كذلك، من الضرورى غسل اليدين جيداً بالماء والصابون قبل استخدام الماكياج والكريمات على الوجه.
• iorskin Ultra- Mat Long –Lasting Natural Matte Make-Up Oil-Free SPF 14 من Christian Dior.
• Pro Concealer Kit من Lancome.
2. تجنبى كل أنواع المستحضرات الزيتيةأو الكريمية واختارى دائما التركيبات المائية أو الهلامية، كذلك الامر بالنسبة الى المساحيق التجميلية.. وفضلى دائما تركيبة البودرة بالنسبة الى حمرة الخدود Blushers وظلال الجفون Eyeshadows.
3. لا تشاركى أحداً بمستحضراتك أو أدوات تجميلك.
4. إحفظى مستحضراتك بعيداً عن حرارة الشمس وأشعتها المباشرة.
