نصائح للاهتمام بالمؤخرة .. تجعلك تشعرين بالسعادة والاسترخاء

بينما تقومين بتنظيف أجزاء الجسم الخاصة بك لا تنسي منح مؤخرتك بعض الاهتمام، فالمؤخرة النظيفة والصحية تجعلك تشعرين بالسعادة والاسترخاء طوال اليوم.

1- الماء الدافئ: 
يمكنك استخدام الماء الفاتر لجميع أغراض تنظيف منطقة المؤخرة وهذا حقا يعمل، فمؤخرتك تمر بالكثير خلال اليوم؛ لذا عليك تدليل هذه المنطقة من خلال استخدام كيس الماء الدافئ أو يمكنك الجلوس في الماء الدافئ فى البانيو، وهذا سيجعلك تشعرين أنك أفضل بكثير.

2- استخدمى المناديل المبللة بدلا من العادية: 
المناديل الجافة العادية عند استخدامها لتنظيف منطقة المؤخرة كل مرة تذهبين إلى الحمام يمكن أن تسحب الرطوبة من تلك المنطقة، بالإضافة إلى أن الفرك المستمر يمكن أن يضر البشرة الحساسة، جربى استخدام المناديل الرطبة وهذا سيمنع أيضا أى رائحة.

3- حاولي تجنب الجلوس في المقاعد غير المريحة وجربى استخدام وسادة للجلوس عليه.
 
4- النوم بدون الملابس الداخلية: 
حاولي عدم ارتداء الملابس أثناء النوم، أزيلي الملابس الداخلية وامنحى جسمك المساحة ليتنفس وخذي بعض الراحة من الشريط المطاطي للملابس الداخلية.

5- دلكى مؤخرتك بالزيوت: 
نعم .. مرة كل أسبوعين فى محاولة لتدليك مؤخرتك بالزيت الدافئ الذى يناسب بشرتك قبل النوم وسترين النتائج بنفسك، إذا كنتِ ترغبين يمكنك القيام بذلك أيضا على نحو أكثر تواترا.