كيف تهتمين بأسنانك خلال موسم عيد الميلاد وإحتفالات رأس السنة

بالطبع تحتاجين لرعاية أسنانك على مدار السنة، لكن العناية بالأسنان تصبح أكثر أهمية خلال موسم عيد الميلاد لأننا نميل للانغماس فى تناول الحلويات.

وإليكم نصائح الخبراء للحفاظ على الأسنان:
1- غسل الأسنان جيدا ولكن ليس لفترة طويلة جدا: 
توصى جمعية طب الأسنان الأمريكية بتنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة لا تتجاوز 2 – 3 دقائق، والمبالغة في تنظيف الأسنان يمكن أن تسبب الحساسية.

2- نعم نشعر بالجوع قليلا في فصل الشتاء، إلى جانب ذلك، فترة أعياد الميلاد تجعلنا نتناول المزيد من الطعام غير الصحي، ولكن تذكري دائما تناول المشروبات الساخنة بدلا من المشروبات الغازية الحامضية التي تساعد على تآكل الأسنان الذي يؤدي فى نهاية المطاف إلى الحساسية.

3- إذا كنتِ تحبين تناول عصير التفاح أو الحلويات الحارة خلال عطلة الأعياد يمكن أن تتسبب في التقرحات التي تخرب متعة الأجازة الخاصة بك، فحاولي غسل فمك بالماء الدافئ والملح لأنه يساعد فى تنظيف القروح وسرعة الشفاء، وغسول الفم الخالي من الكحول سوف يساعد أيضا فى تخفيف الألم.

4- في فصل الشتاء تحتاجين إلى تقليل كمية السكر، ونحن نميل أيضا لشرب كميات قليلة من الماء فى فصل الشتاء، وزيادة تناول السكر مع تناقص كمية المياه فى الموسم البارد يزيد من فرص تسوس الأسنان.