السوائل والفواكه أفضل أسلحة للتخلص من الالتهاب الرئوى

الالتهاب الرئوى هو التهاب فى الرئتين يسبب السعال والحمى وصعوبة فى التنفس، ويستغرق علاج الالتهاب الرئوى من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، وقد رصد موقع Find Home Remedies بعض الأمور التى تساعد على التخلص من الالتهاب الرئوى ومنها:

1- الفواكه والخضراوات الملونة
الفواكه والخضراوات من أهم مصادر المواد المضادة للأكسدة والتى تساعد الجسم على مقاومة الالتهابات والأمراض.

وأظهرت الدراسة التى نشرت فى مجلة "الصحة العامة والتغذية" فى عام 2010 التى شملت 1034 امرأة أن النساء اللائى يتناولن وجبات غنية بالفواكه والخضراوات هن أقل عرضة للإصابة بعدوى الجهاز التنفسى العلوى مثل الالتهاب الرئوى.

2- تناول أطعمة منخفضة الدهون المشبعة
البروتين يلعب دورا مهما فى إصلاح الأنسجة والوظائف المناعية فينصح الأطباء باختيار أطعمة ذات مصادر منخفضة الدهون المشبعة مثل الفول والعدس. كما ينصح أيضاً الأطباء بتجنب مصادر الدهون المشبعة مثل اللحوم الحمراء والمصنعة التى يمكن أن تزيد من الالتهابات.

3- السوئل
إبقاء الجسم رطباً أمر مهم لعلاج الالتهاب الرئوى، ويوصى المركز الطبى لجامعة ميريلاند المصابين بالالتهاب الرئوى بشرب من 6 إلى 10 أكواب من السوائل مثل الماء والعصير والشوربة والشاى.