علاجات منزلية للتخلص من مشاكل الجيوب الأنفية فى الشتاء

قدم تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة"تايمز أوف إنديا" الهندية عددا من العلاجات البسيطة التى تساعد فى التغلب على مشاكل الجيوب الأنفية خلال فصل الشتاء، وتشمل الآتى:

1- يحتاج الجسم الكثير من السوائل لزيادة مستويات الرطوبة، لذلك تأكد من شرب الكثير من السوائل وشرب عصائر الفاكهة .

2- الراحة والاسترخاء مهمة جدا للتغلب على مشاكل الجيوب الأنفية .

3- أخذ ملعقة صغيرة من العسل فهو مطهر طبيعى، بإضافة نصف ليمونة، لأنه مصدر طبيعى لفيتامين سى.

4- الحرص على شرب الشاى الأخضر فإنه يساعد على ترطيب الجسم ويعزز المناعة .

5- تناول شوربة الدجاج، فإنها من الأطعمة الجيدة لنزلات البرد .

6- إذا كنت تعانى من انسداد الأنف، احرص على التغطية بغطاء مريح يساعدك على التنفس بسهولة .

7- تنظيم رطوبة الجو، فهذا سوف يساعد على تقليل إفراز المخاط  وتعزيز إغاثة الأنف أثناء النوم .

8- الاستنشاق بمياه مالحة دافئة حتى تساعد على تفتيح الجيوب الأنفية، والتخلص من المخاط .