الأطعمة التى يجب تناولها بعد التقيؤ

من المشاكل التى قد نتعرض لها على مدار اليوم هوالتقيؤ بعد أكل طعام سيء أو تقيؤ أطفالنا .. لكن السؤال هنا ما هى الأطعمة الواجب تناولها بعد التقيؤ؟ 

تجيب الدكتورة  /فيروز مجدي استشاري التغذية والتجميل "التقيؤ و"الدوخة"  حالات صحية شائعة لاترتبط فقط بالحمل أو بوجود مشكلة صحية  فبعد التقيؤ مباشرة نشعر أن المعدة ليست على مايرام على الرغم من بعض الراحة ، وبناءاً عليه هناك بعض الأطعمة يجب تجنبها بعد التقيؤ مثل الأطعمة تحتوى على التوابل .. واحرص على تناول بعض الأطعمة والمشروبات التالية :

1- مكعبات الثلج : يتم تقديمه عادة بعد التقيؤ لاعادة ترطيب الجسم وتعويض مافقده من سوائل لكن الأفضل تجنب شرب كمية كبيرة من الماء بعد التقيؤ يمكنك أكل بعض مكعبات الثلج للترطيب وتخفيف الشعور بالدوخة. 

2- عصير البرتقال :بعمل على اعادة الحيوية والطاقة للجسم .

3- الزبادى :- لأنه يحتوى على البكتريا الصديقة التى تدعم عمل الجهاز الهضمى ويعمل على تخفيض الحموضة.

4- البسكويت بالشوفان :- يمكن تناوله بعد التقيؤ.

5- بعض النشويات مثل الأرز والتفاح والموز والخبز المحمص يعملون على اعادة التوازن للمعدة.

6- الشاى : الدافيء مع النعناع.