كوب من عصير الرمان يوميا يحافظ على صحة قلبك

الرمان يحتوى على الكثير من المواد المضادة للأكسدة ومادة البولى فينول والتى تساعد فى الحد من التوتر التأكسدي؛ حيث تستهدف الجذور الحرة وتحافظ على قلبك فى صحة جيدة، وإذا كنت تعتقد أن مضغ الفاكهة أمر ملل ويستغرق وقتا طويلا يمكنك تحويلها إلى عصير..

وإليك كيف يمكن لكوب من عصير الرمان أن يساعد على الحفاظ على صحة قلبك:
1- السيطرة على مستويات الكوليسترول: 
كوب واحد من عصير الرمان يحميك من الإصابة من أمراض القلب والشرايين لأنه يحافظ على مستويات الكوليسترول ويمنع تراكم الدهون فى الشرايين.

2- يسيطر على مرض السكر: 
هل تعلم أن هناك علاقة بين مرض السكر وأمراض القلب، ومع ذلك إذا كنت تتناول كوبا من عصير الرمان لصحة قلبك يمكنه أيضا أن يسيطر على مرض السكر؛ فالمواد المضادة للأكسدة فى الرمان مفيدة لمرضى السكر أيضا. 

3- يحافظ على ضغط الدم تحت السيطرة: 
ارتفاع ضغط الدم أمر شائع جدا فى هذه الأيام حتى بين الشباب، ولكن تناول كوب من عصير الرمان يمكن أن يساعد فى السيطرة على ضغط الدم الانقباضى وضغط الشرايين.

4- يقلل سمك الطبقة المتوسطة فى الشرايين: 
فى دراسة تم إعطاء عصير الرمان للأشخاص الذين يعانون من تصلب الشرايين لأكثر من ثلاث سنوات ولوحظ أن سمك الشرايين انخفض إلى حد كبير، وكذلك انخفض ضغط الدم كنتيجة لذلك.