نصائح المشاهير للاسترخاء المثالي على الشاطيء

عندما تجدي الفرصة للاستمتاع بجو الشاطيء الجميل بعد عناء العمل والدراسة وغيرها من مشاغل الحياة فإنك وبكل تأكيد ترغبين في الحصول على أقصى متعة واسترخاء في ساعات الشاطيء التي لاتنسى، ولتحققي هذا الحلم الذي ظللت تنتظرين تحقيقه طوال العام، إليك نصائح المشاهير من أجل قمة الاسترخاء على شاطيء البحر بنسماته وشمسه الساطعة ورماله الدافئة.

لا للجري : كاميرون دياز
تنصحك النجمة كاميرون دياز بعدم الجري على شاطيء البحر لأن الجري يناسب فصل الخريف أما في الصيف فأنت بحاجة إلى الهدوء والاسترخاء.

لا تمارسي أي هواية : بيت دافيس
سواء كانت هوايتك التريكو أو القراءة أو أي شيء فتخبرك النجمة بات ديفيز بأن تقاومي هذه الرغبة وأن تريحي عقلك من أي عمل أو هواية قد ترهقه أو تجعله يعمل.

استخدمي وقاية بشرية من الشمس 
نصيحة من نجمة لم ترد أن تذكر اسمها حيث تنصحك بأن تجعلي شريك حياتك هو غطائك الواقي لك من أشعة الشمس، كيف؟ بالطريقة التي تجدينها مناسبة لك ولظروف الشاطيء الموجودة عليه.

تجنبي الرياضات المائية المرهقة
هناك الكثير من الرياضات المائية التي يقوم بها الناس في البحر مثل التزلج على الماء والغوص والتجديف بالقوارب وكلها رياضات ممتعة نعم، لكنها تتطلب منك جهدا كبيرا وإذا بذلت هذا الجهد المطلوب فلن تسمحي لجسمك بالحصول على الاسترخاء الذي تبحثين عنه.

ارفعي قدميك من على الأرض
اجلسي أو استرخي على الشاطيء وضعي شيئاً أسفل قدميك لترفعيهما قليلا من على الأرض لمزيد من الاسترخاء.

اسمحي بلحظات الرومانسية
عندما يكون الشاطيء في مكان هاديء بعيدا عن العيون وتجدين نفسك أنت وزوجك في نوع من الخصوصية فلا مانع من السماح له ببعض لحظات الرومانسية.

لا تتوقفي لالتقاط الصور
إذا كان التقاط صور على الشاطيء سيتطلب منك بعض الجهد فلا تفعليه.

اثبتي مكانك
حاولي الثبات في مكانك الذي قمت باختياره ولا تجعلي رواد الشواطيء مصدر إزعاج لك يضطرونك للتنقل المتعب.

لا تقفي 
لماذا الوقوف وإرهاق الأقدام على الشاطيء في حين أن بإمكانك الاستلقاء والاسترخاء.

لا ترتدي ملابس تنظف على الجاف فقط
إذا ارتديت فستان أو أي ملابس لايتم تنظيفها إلا بالتنظيف الجاف وستضطرك للذهاب إلى مكان ما لتنظيفها فلا داع لارتدائها من الأساس.

لا للغوص
أنت على الشاطيء ليس لإرهاق نفسك إنما لمنحها قسطا من الراحة فلا تغوصي.

يمكن أن يحملك زوجك
لن تحتاجي إلى أقدامك إذا كان لديك زوج قوي البنية قادر على أن يحملك على ظهره إنه أمر ممتع على الشاطيء.

لا للتمارين القلبية
اتركي الرياضة المرهقة مثل الرياضات القلبية والزومبا لتمارسينها في يوم آخر غير يوم الاسترخاء على الشاطيء.

لاداع لبناء قلعة رملية ثم تلتقطي صورة بجانبها
ما الفائدة التي ستعود عليك من إضاعة الكثير من الوقت والجهد في بناء مبني أيا كان من رمال الشاطيء وإضاعة المزيد من الوقت في التقاط الصور بجواره، وفي لحظة يتم هدمه مرة أخرى؟ أنت بحاجة للاسترخاء.

التورد
بالاسترخاء طوال اليوم ستحصلين على بشرة وردية اللون جذابة.

لا تفعلي أي شيء
لا تفعلي أي شيء على الإطلاق.. فقط استرخي وامنحي الراحة لجسمك وعقلك وقلبك