تعرفى على فوائد وأضرار تناول خل التفاح

فوائد عديدة لتناول خل التفاح لصحتك ورشاقتك فهو يعمل كمضاد للبكتيريا ومضاد للأكسدة كما يعمل على تخفيض ضغط الدم.

وعن فوائد خل التفاح يقول الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة أن تناول خل التفاح يساعد على إسترخاء الأوعية الدموية كما يعمل عند إضافته للطعام إلى إبطاء وظيفة المعدة عن طريق خفض مؤشر نسبة السكر في الدم، كما يساعد تناوله أيضا على منع عمل الأنزيمات التي تحول النشويات إلى جلوكوز كما أن تناول كوب من الماء المضاف إليه خل التفاح بشكل يومي يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.

وأضاف استشارى التغذية العلاجية أن تناوله يساعد على إنقاص الوزن لراغبى الرشاقة فهو غني بالألياف التي تعزز عملية الهضم الجيدة ويمنع زيادة الوزن وإعطاء الشعور بالشبع الدائم وتجنب تناول الوجبات الخفيفة. 

وأشار إلى ضرورة عدم الإفراط فى تناوله لأن كثرة استخدامه تسبب مشكلة في القولون، وتؤثر على حساسية الأسنان.