انقصي وزنك في 3 أيام بـ "ديتوكس العنب"
هل تريدين أن تٌخلّصي جسمك من البقايا الضارة ومن الدهون التي تتراكم في غير منطقة منه ومن الكيلوجرامات المزعجة؟ لا شكّ في أنّك ستجيبين بـ«نعم». إذاً، إليك هذه الوصفة السحرية: اعتمدي ديتوكس العنب لمدّة 3 أيّام فقط وستحصلين على نتيجة مذهلة.
حضّري جسمك
قبل أن تطبّقي ديتوكس العنب، تذكّري هذه القاعدة: قبل أيّام من ذلك، امتنعي عن تناول اللحوم، الأطباق الدسمة، المشروبات الغازية، القهوة، الشيوكولاته.. واختاري الوجبات الغنيّة بالخضار.
6 وجبات يومياً
إذا أردت أن تتّبعي ديتوكس العنب، من المفيد أن تتناولي 6 وجبات من هذا النوع من الفاكهة يومياً بحيث تفصل بين كل منها والأخرى ساعتان إلى 3 ساعات. لكن احرصي على أن تختاري الثمار الناضجة. ويمكنك أن تبدئي نهارك وتُنهيه بشرب كوب من عصير العنب. كما يمكنك أن تشربي بعض الخلاصات العشبية الخالية من السكّر.
- في اليوم الأول: تناولي، ببطء، قبضة من العنب ولا ترمي القشر والبذور التي تحتوي على عناصر غذائية مفيدة لصحتك. وبعد مرور كل ساعتين أو 3 ساعات، استهلكي القليل من العنب إلى أن تصل الكمية في نهاية اليوم إلى حوالي الكيلوجرامين.
- في اليوم الثاني: لا تستسلمي! فهذا يوم غسل أمعائك وواظبي على تناول وجباتك الغنية بالعنب.
- في اليوم الثالث: ستبدأين بالحصول على النتائج التي تريدين. واعلمي أنّه يمكنك أن تطبّقي هذا الديتوكس بعد ذلك بمعدل يوم واحد أسبوعياً.
عودة هادئة
بعد انتهاء أيام الحمية الثلاثة، لا بدّ لك من أن تستعيدي نظامك الغذائي الصحي، لكن بشكل تدريجي وعلى النحو التالي:
- في اليوم الأول: أضيفي أنواعاً أخرى من الفاكهة والخضار.
- في اليوم الثاني: أضيفي اللبن الزبادي أو صفار البيض غير المطهو.
- في اليوم الثالث: أضيفي القليل من السمك.
فوائد ديتوكس العنب:
- يساهم هذا الريجيم في إضفاء الكثير من الإشراق على بشرتك.
- يساعدك على أن تنعمي بنوم هانئ وأن تتحلي بالهدوء النفسي.
- يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار لديك.
ملاحظة مهمة
- عند اتباعك ديتوكس العنب، قد تعانين من بعض المشكلات مثل ألم الرأس، الدوار، الإسهال، إلا أنّك ستستعيدين بعد ذلك حيويتك الجسدية والذهنية.
- لا تتّبعي هذه الحمية في حال كنت تعانين من داء السكّري-النوع الثاني أو في حال كنت حاملاً أو مرضعاً.
