8 نصائح لنعومة وجمال ساقيكِ

قد تهمل المرأة الاهتمام بساقيها، مع أنهما تعتبران سمة جمالية هامة.. وقد لا تلاحظ أيّ عيوب جمالية فيهما، إلا خلال فترة الصيف، حيث تكثر المناسبات التي تستدعي منها ارتداء الفساتين القصيرة.

ثمة بعض التصرفات الخاطئة التي تمارسها بعض السيدات تكون سبباً في حدوث تورمات أو شحوم متراكمة، أو الدوالي، لذا نقدم لك 7 نصائح لساقين رشيقتين وجميلتين في الوقت نفسه:

1- استغلي الوضوء في الفروض الخمسة، واغسلي قدميك بماء بارد مرات عدة في اليوم.

2- الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة خطأ، لذا حاولي أن تدربي نفسك يومياً في حال كان عملك يتطلب منك الوقوف، بأن تجلسي لدقائق عدة، وارفعي قدميك أعلى من مستوى الجسم. أما في حال كان عملك يتطلب جلوسك طويلاً، فعوّدي نفسك كل ساعة القيام بأمر يتطلب منك الحركة، مهما كانت.

3- تجنّبي الجلوس بوضع ساقٍ فوق ساق لأوقات طويلة، أو الجلوس بملابس غير مريحة، فهذا يضعف قدرة حركة الدم في أوردة الساقين.

4- تجنبي الأحذية ذات الكعوب المسطحة أو العالية جداً، ويفضل أن تنتعلي الأحذية ذات كعب يتراوح ارتفاعه بين 3- 5 سنتم.

5- لا تتعرضي للشمس لفترات طويلة، إذا كنتِ في رحلة سياحة، واستخدمي الواقي الشمسي لرجليكِ، كما هي الحال لباقي جسمك.

6- تجنبي نزع شعر الساقين بالشمع الساخن أو الليزر.. فالشمع الساخن قد يسبب لكِ علامات أنتِ في غنى عنها. وقبل إجراء عملية الليزر لإزالة الشعر، تأكدي من غسل قدميك جيداً، حتى لا تكون عليها بقايا من الكريم، ما يسبب ظهور علامات عليها.

7- تجنبي الرياضة العنيفة التي تسبب تغييراً مفاجئاً في الضغط على الساقين وتدفق الدماء في الأوردة.

8-  واظبي على ممارسة الرياضة المناسبة، كالمشي والسباحة وركوب الدراجة، فهذا ينشط الدورة الدموية، دون إحداث ضغوط شديدة على الأوردة