هكذا تزيدين من فرصك في الحمل
بعض السيدات يحدث لهن أن يحملن منذ المحاولة الأولى، بينما بعض السيدات قد تحتاج إلى عدة محاولات قد تستغرق شهوراً أو سنين من دون وجود سبب طبي يمنع الحمل.
لذا ينصح أطباء النساء ببعض الطرق التي قد تزيد من فرصة حدوث حمل يقوم بها الزوجين، فاكتشفي معنا كيف يحدث الحمل من خلال تلك السطور القادمة:
1- عليكِ بالنوم المبكر : تقترح الدراسات أن النوم المبكر أثناء الخضوع للتلقيح الصناعي يعطي نتائج أفضل عند حصول المرأه على 7-8 ساعات من النوم المتواصل.
2-ابتعدي عن المشروبات الغازية لحمل أسرع : فطبقاً لدراسة حديثة فإن تناول كوب إلى كوبين من أي من المشروبات الغازية يومياً يقلل من خصوبة المرأه بنسبة 16% عن السيدات اللاتي لا يتناولن المشروبات الغازية.
3- تجنبي الرياضات الثقيلة: تقترح الدراسات أن السيدات النحيفات اللاتي يمارسن الرياضات العنيفة أو يمارسن الرياضة بنشاط أكثر ما يعادل 5 ساعات إسبوعياً أقل عرضه بنسبة 42% للحمل عن اللواتي يمارسن الرياضات الخفيفة.
4-اهتمي بنظافة فمك: اثبتت دراسة استرالية حديثة أن أمراض اللثة تؤثر على تأخر الحمل، فاحرصي على صحة فمك لتحظي بالحمل سريعاً.
5- مشاهدة التلفاز: اثبتت دراسة في جامعة هارفرد أن الرجل الذي يجلس أمام التلفاز أكثر من 20 ساعة في الأسبوع يعاني من عدد حيوانات منوية أقل بنسبة 44% عن الرجال الذين لا يشاهدون التلفاز.
6- القلق المزمن: تخلصي من القلق الزائد لأنه يضعف من عملية التبويض فحاولي السيطرة على قلقك.
7- وزن الرجل: طبقاً لدراسة حديثة فإن الرجل المصاب بالسمنة أو يعاني من الوزن الزائد لدية عدد حيوانات منوية أقل مما يؤثر على قدرتة على الإنجاب ، فشجعيه لفقدان بعض الوزن.
8- تجنبي الغلوتين: اثبتت دراسة حديثة في جامعة كولومبيا أن 6% ممن تأخر لديهن الحمل بدون سبب يعانين من الإضطرابات الهضمية ، فتفرز أجسادهن أجسام مضادة تمنع نمو المشيمة، وينصح باتباع الحميات الخالية من الغلوتين في تلك الحالات .
9- الإقلاع عن التدخين: طبقاً للجمعية الأمريكية للأمراض التناسلية فإن التدخين يؤثر على عدد الحيوانات المنوية و جودة السائل المنوي عند الرجل ، فشجعيه على الإقلاع عن التدخين.
10- الهواتف المحمولة: طبقاً لدراسة حديثة نشرتها مجموعة العمل البيئي فأن وضع الهواتف المحمولة في الجيوب أو في الأحزمة يؤثر بالسلب على جودة وعدد السائل المنوي عند الرجال ، وينصح بوضع الهاتف بعيداً عن الجهاز التناسلي.
