أسباب تجعلك تأخذين الشخير على محمل الجد

إنه لا يزعج نوم زوجك فقط، ولكنه يؤثر على صحتك بأكثر من طريقة..

إذا كنت تشخر فإن شريك حياتك هو من يتأثر أكثر من غيره، ولكن تذكر أنك أكثر عرضة للخطر بسبب هذه الحالة حتى إذا كنت تعتقد أنك تنام فى سلام، فالشخير هو علامة تحذيرية تشير إلى أنك تعانين من مجموعة من المشاكل والتعقيدات، وفى الواقع بعض من هذه المشاكل أسوأ بكثير مما تخيلين.

 وهنا عدد قليل من هذه القضايا الصحية التى يدل عليها الشخير أو يضعك بالفعل فى الخطر بسببها:
ارتفاع ضغط الدم: 
الشخير هو علامة تحذيرية لأمراض القلب والأوعية الدموية الكامنة، وعندما تشخرين يتوقف التنفس فجأة وهذا يرفع ضغط الدم كثيرا، وتنخفض مستويات الأكسجين فيقوم الدماغ بإرسال إشارات إلى الأوعية الدموية كى تنقبض وتزيد من تدفق الأكسجين إلى القلب والمخ للحفاظ على الحياة، وبالتالى يرتفع ضغط الدم لديك ويبقى كذلك حتى فى اليوم التالى.
 
مرض السكر: 
الشخير واحد من نتائج نمط الحياة والتى تؤدى إلى الإصابة بمرض السكر من النوع الثانى، فالنساء معرضات بشكل خاص لهذا، وعندما يكافح الجسم للحصول على الأكسجين فإنه يكون فى وضع القتال وهذا يزيد من توتر الجسم والذى بدوره يرفع مستوى السكر فى الدم، ويؤدى إلى مرض السكر من النوع الثانى فى المستقبل.

السمنة: 
لا.. لن يجعلك الشخير بدينا ولكن إذا كنت بدينا وتشخر يمكن أن يكون ذلك خطيرا، على سبيل المثال.. السمنة فى حد ذاتها أحد عوامل الخطر للإصابة بمرض السكر، ولكن إذا قمت بإضافة الشخير إلى القائمة فذلك يزيد من فرص الإصابة بمرض السكر فى أقل من عشر سنوات، والخطر يكون أكبر فى الناس الذين تتراوح أعمارهم من 30 – 69 سنة.

السكتة الدماغية: 
بينما تشير العديد من الدراسات إلى أن الشخير وحده يمكن أن يزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، أشارت دراسة أخرى إلى أن النوم خلال النهار يرفع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أكثر، فى حين يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب وراء النوم فى النهار قد يكون توقف أو انسداد مجرى التنفس أثناء النوم واحد من الأسباب فى الإصابة بالسكتة الدماغية.. هل تعلم أنه يمكن أن تعانى من السكتة الدماغية بدون أن يشعر بك أحد ؟.

الاكتئاب: 
اضطراب النوم ليلا له بالتأكيد أثر على الصحة العقلية الخاصة بك؛ لذلك ليست صدمة بالنسبة لك أن تعرف أن الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم يمكن أيضا أن يؤدى إلى أعراض الاكتئاب؛ فـ 30 – 50 % من الأشخاص الذين يشخرون يتناولون بالفعل أدوية موصوفة لعلاج الاكتئاب.

انخفاض الرغبة الجنسية: 
الشخير لا يزعج شريك حياتك ليلا فقط، ولكنه يجعل أداءك الجنسى سيئاً؛ فقد أجريت دراسة أظهرت أن الرجال الذين يشخرون أقل قدرة على تلبية حاجة شركائهم الجنسية أكثر من غيرهم الأصحاء.

الصداع: 
بالطبع يبقى شريك حياتك مستيقظا طوال الليل بسبب الشخير بصوت عال وهذا يأتى بنتائج عكسية فى الصباح مع الصداع المزعج الذى يمكن أن يفسد اليوم بأكمله، ومن الشائع أن الشخص الذى يشخر أيضا يصاب بالصداع فى الصباح ومع ذلك فهم أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفى والأرق وضيق التنفس.

السرطان: 
هذا الجزء يبدو مخيفا ولكنه صحيح؛ فالحرمان من الأكسجين هو أحد العوامل التى تمنح الفرصة للخلايا السرطانية بالنمو داخل الجسم، ويعتقد أن انخفاض الأكسجين فى الدم يؤدى إلى تطوير المزيد من الأوعية الدموية لتعويض النقص فى الأكسجين الذى يصل للأنسجة والخلايا، وربما هذا هو أحد الأسباب فى نمو الأورام، كما أن مستوى الأكسجين المنخفض يعد بيئة مثالية لنمو الخلايا السرطانية بسرعة.