قائمة بأطعمة لا يتناولها خبراء التغذية أبدا
نشرت صحيفة ديلي ميل البريطانية تقريرا حول الأغذية التي لا يتناولها خبراء التغذية أبدا خوفا على صحتهم منها .. وهي:
ساندوتشات الإفطار التقليدية
وذلك لأنها عادة ما تكون مصنوعة من خبز مخبوز من الدقيق الأبيض. هذا فضلا عن محتواها ذو السعرات الحرارية العالية مثل البطاطس المقلية و السوسيس و اللحوم المصنعة.
الشوربة سريعة التحضير
و ذلك لأن نسبة الأملاح فيها تكون عالية جدا و هو ما يجعل فرص اصابة الانسان بضغط الدم المرتفع عالية جدا . كما أنها تكون خالية من الألياف المفيدة لجسم الانسان . هذا فضلا عن مخاطر المواد الحافظة التي تكون غنية بها.
عصائر الفواكه المليئة بالسكريات
كشف عدد من الدراسات العلمية التي أجريت مؤخرا أن العصائر الجاهزة مثل السموذي و التي تباع في محلات السوبر ماركت الكبيرة أو محلات الطعام السريع تحتوي علىنسب عالية جدا من السكريات ربما تصل إلى أضعاف المعدل الطبيعي الذي يحتاجه الانسان يوميا.
الشيكولاتة البيضاء
وذلك لأنها تحتوي على كميات عالية جدا من الدهون تصل في حجمها إلى أضعاف تلك الموجودة في الشيكولاتة العادية.
و تقول الصحيفة البريطانية إنه كلما زادت نسبة الكاكاو في الشيكولاتة كلما كان ذلك صحيا أكثر . لذلك تعتبر الشيكولاتة الداكنة أكثر أنواع الحلويات أمانا على الأطفال.
المياه الغازية
وأشارت الصحيفة البريطانية إلى أن عبوة واحدة من المياه الغازية تحتوي على 7 ملاعق من السكر ، و هو ما يفوق احتياج الانسان اليومي للسكر بمراحل كبيرة.
