تناولى الديتوكس لبطن مسطح والتخلص من السموم !
هذا المشروب الصحى والمنعش يقلل الرغبة الشديدة لديك فى تناول الطعام، ويخلصك من دهون البطن وينظف الجسم من السموم، وإليك هذه الوصفات الثلاثة للديتوكس اللذيذ لتحسين صحتك والحصول على المواد المغذية الغنية.
1- ديتوكس للحصول على بطن مسطح:
المكونات:
- لتر من الماء البارد المثلج.
- شرائح من الخيار الطازج.
- أوراق النعناع الطازجة.
- ½ ليمونة مقطعة إلى شرائح.
- ¼ برتقالة مقطعة إلى شرائح.
لماذا هو مفيد؟
- النعناع يحسن الهضم ويقلل من تقلصات المعدة.
- ومن المعروف أن الخيار من خصائصه أنه مضاد للالتهابات ويحمى ضد احتباس الماء.
- عصير البرتقال يخفض مستوى الكوليسترول فى الدم ويقوى جهاز المناعة.
- الليمون غنى بحمض السيتريك والذى ينظف الجهاز الهضمى.
يمكنك استبدال مياه الشرب العادية بهذا الديتوكس ليبقى جسمك مرطبا، واستبدلى المكونات بعد إعادة تعبئة الماء بعد المرة الثانية أو الثالثة للحصول على أفضل تأثير.
2- ديتوكس للسيطرة على الرغبة فى تناول السكريات:
المكونات:
- لتر من الماء البارد المثلج.
- أوراق النعناع الطازجة.
-1 حبة فراولة مقطعة لشرائح.
- ½ ليمونة مقطعة إلى شرائح.
- ¼ ملعقة صغيرة من القرفة.
- ¼ تفاحة مقطعة إلى شرائح.
لماذا هو مفيد؟
- النعناع يحسن الهضم ويقلل من تقلصات المعدة.
- ومن المعروف أن الفراولة تحتوى على خصائص مضادة للشيخوخة وخصائص مضادة للسرطان.
- الليمون يحفز عمل الجهاز الهضمى وبالتالى يعمل ضد الإمساك.
- القرفة تساعد فى الحفاظ على مستوى السكر فى الدم تحت السيطرة وفى معدله الطبيعى، كما تقلل الرغبة الشديدة فى تناول السكريات، وبالتالى تستهلك كمية أقل من الطعام ويمكنك التحكم فى السعرات الحرارية.
- التفاح يساعد على صيانة وإصلاح الأسنان والعظام، كما يساعد فى تسريع عملية التئام الجروح.
3- ديتوكس لتطهير الجسم من السموم:
المكونات:
- لتر من الماء البارد المثلج.
- شرائح من البطيخ.
- شرائح من الليمون.
- أوراق النعناع الطازجة.
لماذا هو مفيد؟
- النعناع يحسن الهضم ويقلل من تقلصات المعدة.
- الليمون يحسن الهضم، كما أنه يحسن إنتاج الصفراء والتى يتم إنتاجها من الكبد وتذهب للأمعاء حيث تعمل على تكسير الدهون.
- يحتوى البطيخ على السيترولين وهو مركب عضوى يساعد الجسم على التخلص من السموم.
