كيف تشعرين بالانتعاش والاستجمام طوال اليوم

1- جهزي بشرة جسمك بالكامل بالطريقة المناسبة، وذلك بالاستحمام مرتين يومياً ليظل جسمك منتعشاً لمدة 12 ساعة كاملة بعد كل استحمام. 

 

2- ابدأي حمامك باستخدام مياه فاترة، فحرارتها مناسبة لتتمكن من إفراز السموم من الجسم حتى تختفي كُلياً تلقائياً، وهي حتى أفضل درجة حرارة لأن معظمنا يفضل ما بين الساخن والبارد. 

3- استخدم اللوف المتوسط الخشونة لفرك جسمك جيداً مع تفادي الاقتراب من المناطق الحساسة. 

 

4- يمكن استخدام الصابون أو الشاور جل للتنظيف.

 

5-  تثير الملابس الصوفية تهيج بشرتك وتسبب عدم الشعور بالانتعاش والحيوية، لذلك استخدمي منشفة قطنية ناعمة لتنظيف الجسم وأخرى للمناطق الحساسة.

 

6-  من أجل الشعور بالحيوية والنشاط الدائم في الصباح عليك باختيار الصابون المعطر أو شاور جل برائحة الليمون المنعش. 

 

7- فى المساء استخدمي المياه الدافئة مع منظف بعطر خفيف ليساعدك على النوم بسهولة واستجمام.

 

8- بعد الاستحمام استخدمي زيتاً خفيفاً أو لوشن لدهان بشرة الجسم.

 

9-  إذا لم يكن لديك وقت لدهان بشرة الجسم بالمرطبات فيمكنك استخدام شاور جل ممزوج بالمرطبات فهذه المنتجات متوفرة  (اثنين في واحد). 

 

10- قومي برش بودرة التلك الوردية على المناطق المفرزة للعرق؛ فهي جيدة في الحفاظ على جفاف جسمك لساعات.