هذه الأطعمة تساعدك على النجاح في أي امتحان
01:06 م - الأربعاء 9 ديسمبر 2015

خاص الجمال - إيناس مسعود
إذا كنت ترغبين أن تبلي بلاء حسنا أو أي أحد من أبنائك في امتحان أو اختبار هام فأنت تحتاجين إلى تناوم الطعام قبل التوجه للفصل الدراسي، حتى يمنحك اليقظة والانتباه ولن يحتاج الشخص إلى بذل الكثير من الجهد أو المعاناة في التركيز، لذا إن كان لديك امتحان كبير فهنا أفضل الأطعمة لتتناوليها.

البيض المقلي

الشوفان مع التوت

عصائر البروتين

عصائر البروتين

فطائر البروتين

الزبادي بالفواكه والشوفان

شطائر خبز القمح الكامل مع المربى

سلطة الفواكه


حبوب القمح الكامل مع حليب قليل الدسم

العصيدة

الفواكه بالمكسرات

مجموعة من الفواكه المجففة

السالمون

السردين

الكاجو مع صدور الدجاج

اللحم المشوي مع البيض

بسكويت الزبدة والحليب

كيك الأرز البني

القهوة السوداء