كيف تحصلين على السعادة؟

عند إحساسك بالإحباط أو التوتر اذهبي بنزهة إلى طبيعة خضراء ومزهرة. 

 

قومي بنزهة إلى البحر وامشي حافية القدمين على الرمل. الرمل والحركة وهواء البحر يساعدون على التخفيف من التوتر. ولموج البحر لحن ساحر يشغل فكرك بأجمل الألحان.

 

املئي حوض الاستحمام بالماء الساخن وعطرك المفضل، أشعلي شمعة واستمعي إلى موسيقاك المفضلة، إن الرومانسية مفيدة وتساعد علي الارتخاء.

 

لطالما انتقد الكثيرون النساء اللواتي يقصدن صالون التجميل عندما يشعرون بالتوتر، لكن هذا المكان يوفر لكي الدلال بعيدا عن مشقات الحياة وهمومها، هذا الوقت مخصص لك وحدك، فعند تقليم أظافرك احرصي على أن تدلك يديك ورجليك لترتخي العضلات المتشنجة وتسري الدماء بعروقك بشكل أفضل.

 

اقصدي النادي الرياضي ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل. الرياضة تزيد من رشاقتك لتتمكني من ارتداء الملابس التي تحلو لكي ولتقومي بالنشاطات التي تحبين.