فوائد مشاهدة التمارين الرياضية في رمضان

قد يصيب الصائم نوعاً من الخمول في شهر رمضان، نظراً للفترة الطويلة التي يقضيها في النهار من دون تناول الطعام وتزويد الجسم بالطاقة، مما يمنعه من ممارسة الرياضة، كالمعتاد.

 

إلّا أنّ دراسة لجامعة "ويسترن سيدني" الأسترالية، أفادت أن مشاهدة التمارين الرياضية على التلفاز، يمكن أن تحسن من لياقة المرء. وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن الدراسة بينت أن مشاهدة شخص، يمارس رياضة الجري مثلاً، على الشاشة، لها تأثير الممارسة الفعلية للتمارين الرياضية، من ناحية زيادة معدل ضربات القلب والتنفس، بالنسبة إلى المشاهد، فضلاً عن زيادة الأنشطة الخاصة بالجهاز العصبي.

 

تفيد هذه الدراسة الصائم في رمضان إذ قد تساعده على ممارسة الرياضة من دون عناء الممارسة الفعلية، فقط لمجرّد مشاهدة التمارين الرياضية على التفاز.