7 حيل للتسوق الذكي في رمضان

 في شهر رمضان الفضيل، تكثر إحتمالات التسوّق لتأمين المأكولات والحلويات المناسبة. لذا، قد نلجأ الى التسوّق غير المنظّم، ونميل الى اختيار الحاجات غير اللازمة والتي يمكن الإستغناء عنها، مما يسبب الهدر الغذائي  الذي وصل الى 70% في الخليج. وبحسب الدراسات والابحاث التسويقية إن الرسائل التي نتلقّها من السوبرماركات والتي تحثّ المستهلك على شراء البضائع تفسد الخطة الشرائية والنظام الغذائي الصحي.

 

1- إبتعدي عن العشوائية الشرائية، وحضّري لائحة المشتريات مسبقاً، واعملي على اتباعها بحذافيرها.

 

2- حضري قائمة أسبوعية واعملي على شرائها في أوقات ملائمة. لا تذهبي الى السوبرماركات في فترة الصوم، فالجوع قد يدفعك إلى شراء ما لا يلزم.

 

3- إشتري ما تحتاجينه بكميات صغيرة، وابتعدي عن العلب بالأحجام العائلية.

 

4- إختاري المنتجات الخالية من لدهون والقليلة الدسم.

 

5- إبتعدي عن الأطعمة الجاهزة التي قد تحتاج الى المايكرويف للتسخين.

 

6- أكثري من شراء الخضراوات والفواكه وابتعدي عن الحلويات الجاهزة.

 

7- لا تهتمّ يلعروض السوبرماركات في هذه الفترة.