6 أطعمة لا غنى عنها لتنظّيف الجسم والقولون
03:41 م - الأحد 7 يونيو 2015
6 أطعمة لا غنى عنها لتنظّيف الجسم والقولون
عندما يتعلق الأمر بتنظيف القولون والأمعاء من الشوائب، الطعام هو خيارك المثالي، وفيما يلي أبرز الأطعمة الصحية لمريض القولون:
- التفاح:
يساعد التفاح بفضل غناه بالبكتين على تخفيض معدل الكوليستيرول والمعادن الثقيلة في الدم وإزالة كل أثر للشوائب من الجسم وتنظيف الأمعاء.
- الأفوكودا:
يعتبر الأفوكادو طعاماً غنياً بمادة الغلوتاسيون التي من شأنها الحد من امتصاص الجسم لنحو 30 مادة سرطانية، وتخليص الكبد من السموم الناتجة عن المواد الكيمائية المصنعة.
- الملفوف:
يحتوي الملفوف على مكونات عديدة يقاوم بفضلها التأكسد ويحارب السرطان ويطهّر الجهاز الهضمي ويعزز قدرة الكبد على التخلص من الترسبات السامة.
- الجريب فروت:
تساعد هذه الفاكهة على تطهير القولون والكبد. كما تلعب دوراً في محاربة الفيروسات وإبقاء معدل الكوليسترول في الدم منخفضاً.
- الحامض:
يعتبر الحامض مادةً مطهرةً بامتياز، نظراً لاحتوائها على كميات عالية من الفيتامين C والغلوتاسيون الضروري لإزالة الشوائب.
- العنبية:
تسهم هذه الفاكهة في تنظيف الجسم من البكتريا المؤذية التي تترعرع داخل المسالك البولية، لاحتوائها على مواد مضادة للالتهابات والجراثيم.
