ريجيم الليمون لإنقاص 5 كيلو في الأسبوع

ريجيم الليمون يعد من أبسط أنواع الريجيم والأكثر فعالية في إنقاص الوزن والقضاء على السموم وتكسير الدهون، بالإضافة إلى فوائده الطبية من خلال اكتساب المناعة ضد نزلات البرد والانفلونزا، إلى جانب تناول من 4 إلى 6 أكواب من الماء، وممارسة الرياضة على الأقل ربع ساعة يومياً، حسب ما ذكره موقع "Health".

 

تناول خلطة الليمون قبل الوجبات الثلاث بنصف ساعة.

 

سلطة من الفواكه مثل التفاح والموز والكمثرى والرمان.

 

فراخ أو سمك مشوي+ سلطة خضراء.

 

شوربة خضار أو زبادي لايت.

 

1  عصير ليمون + 2ملعقة قرفة + 1/4 ملعقة فلفل أحمر + 1 لتر من الماء.